TIPS Tetap Sehat Selama Berpuasa ala @TeladanRasul

Berpuasa menyehatkan, apalagi dengan asupan yang sehat. Selamat berpuasa! semoga sharing #Tips nya bermanfaat ya, terima kasih baca juga : TIPS Atasi Bau Mulut Saat Puasa >> http://chirpstory.com/li/96497
0
Teladan Rasul @TeladanRasul

- InsyaAllah pagi ini mimin akan sharing mengenai "Tips Tetap Sehat selama Berpuasa." semoga bermanfaat dan makin semangat puasanya. :)

15/07/2013 07:56:50 WIB
Teladan Rasul @TeladanRasul

1.Selama bulan suci #Ramadhan umat muslim diseluruh dunia diwajibkan utk berpuasa, #Tips -->

15/07/2013 07:59:27 WIB
Teladan Rasul @TeladanRasul

2.--> Tidak makan dan minum dari terbit fajar hingga tenggelam matahari. #Tips

15/07/2013 08:00:04 WIB
Teladan Rasul @TeladanRasul

3.Selama berpuasa tubuh tdk mendapatkan asupan makanan maupun cairan sekitar 14 jam. #Tips

15/07/2013 08:02:31 WIB
Teladan Rasul @TeladanRasul

4.Oleh karena itu,penting bagi sahabat utk memperhatikan pola makanan agar bisa menjalani puasa dengan baik. #Tips

15/07/2013 08:14:22 WIB
Teladan Rasul @TeladanRasul

5.Berikut #Tips agar tetap sehat dan segar saat menjalankan puasa:

15/07/2013 08:16:27 WIB
Teladan Rasul @TeladanRasul

6.-Minum Air Putih, pada saat berbuka hingga menjelang imsak minumlah air putih yg banyak.#Tips

15/07/2013 08:20:23 WIB
Teladan Rasul @TeladanRasul

6.A. Pada saat menjalankan aktivitas,keringat yg keluar akan tetap banyak dan itu berarti cairan tubuh akan, #Tips -->

15/07/2013 08:22:42 WIB
Teladan Rasul @TeladanRasul

6.B.--> Tidak mempunyai persediaan air yg cukup shg proses metabolisme terhmbat,peredaran darah dan pencernaan mjd kurang lancar.#Tips

15/07/2013 08:25:05 WIB
Teladan Rasul @TeladanRasul

6.C. oleh karena itu, usahakan utk minum minimal delapan gelas air putih sebelum menjalani puasa esok hari.#Tips

15/07/2013 08:29:23 WIB
Teladan Rasul @TeladanRasul

7.- Konsumsi Sayur dan Buah. supaya sahabat mempunyai tenaga yg cukup utk menjalankan puasa selama seharian, #Tips -->

15/07/2013 08:31:38 WIB
Teladan Rasul @TeladanRasul

7.A.--> cobalah sahur dengan mengkonsumsi sayur dan buah yg mengandung vit.A,B,C dan E. #Tips

15/07/2013 08:34:39 WIB
Teladan Rasul @TeladanRasul

7.B.Hindari makanan yg manis krn anda akan cepat lapar disiang hari.makanan yg manis membuat tubuh dgn cepat melepaskan insulin, #Tips -->

15/07/2013 08:37:50 WIB
Teladan Rasul @TeladanRasul

7.C.--> (Insulin berfungsi memasukan gula ke sel-sel tubuh sbg sumber energi).sedangkan serat memperlambat proses pencernaan, #Tips -->

15/07/2013 08:40:54 WIB
Teladan Rasul @TeladanRasul

7.D.-->Dan pengeluaran insulin.setelah makan sahur jangan langsung tidur,karena tubuh memerlukan waktu untuk mencerna makanan.#Tips

15/07/2013 08:42:43 WIB
Teladan Rasul @TeladanRasul

8.Hindari Kopi dan Minuman Bersoda.Usahakan utk menghindari kopi dan minuman soda,karena didlmnya mengandung kaffein yg dpt memicu,#Tips -->

15/07/2013 08:46:58 WIB
Teladan Rasul @TeladanRasul

8.A.-->Tubuh utk mengeluarkan cairan yg nantinya akan mengakibatkan tubuh terserang dehidrasi atau kekurangan cairan.#Tips

15/07/2013 08:49:00 WIB
Teladan Rasul @TeladanRasul

9.- Makan Bertahap. mulailah berbuka dengan minuman hangat dan manis. Jangan minum air dingin,minuman soda atau air es, #Tips -->

15/07/2013 08:55:23 WIB
Teladan Rasul @TeladanRasul

9.A.--> Karena akan memperbanyakan asam lambung sehingga pencernaan tidak berfungsi secara normal. #Tips

15/07/2013 08:56:47 WIB
Teladan Rasul @TeladanRasul

9.B. Setelah itu istirahatlah satu jam sebelum menyantap hidangan "berat" agar lambung tidak bekerja terlalu berat. #Tips

15/07/2013 08:58:13 WIB
Teladan Rasul @TeladanRasul

10.- Hindari Gorengan dan Makanan Pedas. Gorengan akan menyebabkan sel darah merah menggumpal, #Tips -->

15/07/2013 09:02:35 WIB
Teladan Rasul @TeladanRasul

10.A.--> sehingga menyebabkan aliran oksigen mjd berkurang hingga 20%.Akibatnya anda akan mengantuk pd siang hari. #Tips

15/07/2013 09:04:00 WIB
Teladan Rasul @TeladanRasul

10.B. Makanan pedas juga akan membuat perut mulas dan mengalami gangguan pencernaan. #Tips

15/07/2013 09:05:18 WIB
Teladan Rasul @TeladanRasul

11.- Tetap Berolahraga. Menjalankan ibadah puasa bukan berarti berhenti berolahraga.justru aktifitas fisik tetap dibutuhkan, #Tips -->

15/07/2013 09:10:09 WIB
Teladan Rasul @TeladanRasul

11.A.--> untuk membantu kelancaran peredaran darah agar kita tidak cepat lemas.Namun sebaiknya memilih olahraga ringan, #Tips -->

15/07/2013 09:11:45 WIB
Load Remaining (4)

Comment

No comments yet. Write yours!