Sharing @tehtita Mengenai Puasa Untuk Ibu Menyusui

Panduan puasa bagi ibu-ibu yang menyusui. Semoga bermanfaat.
0
Tita Chairinisa @tehtita

Tapi kalo nti ada yg berkenan chipstory in kultwit saya ttg #puasaBusui ...mauu bgt..:')

08/07/2013 09:19:14 WIB
Tita Chairinisa @tehtita

Saya doain yg bersedia menchipstory #kultwit saya ttg #puasaBusui ...klo jomblo cepat dpt jodoh yg terbaik menurut Alloh...

08/07/2013 09:19:48 WIB
Tita Chairinisa @tehtita

1. Sebagai umat muslim, tentu saja kita ingin melaksanakan ibadah puasa di bulan ramadhan ini #puasaBusui

08/07/2013 09:21:21 WIB
Tita Chairinisa @tehtita

2. Begitupula bagi ibu menyusui. Walaupun kayaknya akan terasa berat, pasti nya akan berusaha semaksimal mungkin kan? 

08/07/2013 09:21:38 WIB
Tita Chairinisa @tehtita

3. bagi bunda #busui yang berniat dan sangat ingin berpuasa, harus memperhatikan asupan makanan saat sahur dan berbuka puasa. #PuasaBusui

08/07/2013 09:22:00 WIB
Tita Chairinisa @tehtita

4. Walaupun ibu tidak makan selama 14 jam, komposisi ASI tdk akan berubah/ berkurang kualitasnya  #PuasaBusui

08/07/2013 09:22:58 WIB
Tita Chairinisa @tehtita

5. Sebab, tubuh akan melakukan mengambil cadangan energi, lemak dan protein serta vitamin dan mineral, dari simpanan tubuh #PuasaBusui

08/07/2013 09:23:48 WIB
Tita Chairinisa @tehtita

6. Begitu ibu berbuka, tubuh akan mengganti cadangan zat-zat , utk memenuhi aktifitas serta mempertahankan kesehatan tubuhnya.#PuasaBusui

08/07/2013 09:24:46 WIB
Tita Chairinisa @tehtita

7. Komposisi ASI baru akan berkurang pada ibu yang menderita kurang gizi berat #PuasaBusui

08/07/2013 09:25:52 WIB
Tita Chairinisa @tehtita

8. Namun, sgt dianjurkan ibu yg masih menyusui eksklusif (usia bayi kurang dari 6 bulan) utk menunda berpuasa/tidak berpuasa. #PuasaBusui

08/07/2013 09:26:56 WIB
Tita Chairinisa @tehtita

9. Sebab pada masa menyusui eksklusif, ASI adalah satu-satunya asupan cairan dan gizi bagi bayi. #PuasaBusui

08/07/2013 09:27:40 WIB
Tita Chairinisa @tehtita

10. Pada masa ini, metabolisme tubuh ibu bekerja dengan giat untuk terus menerus memproduksi ASI dengan komposisi yang lengkap #PuasaBusui

08/07/2013 09:28:07 WIB
Tita Chairinisa @tehtita

11. Bila memutuskan untuk menjalankan puasa Ramadhan, mungkin tips berikut dapat #

08/07/2013 09:28:52 WIB
Tita Chairinisa @tehtita

12. Asupan menu dengan #busui sekitar 700 kal/hr , 500 kal diambil dari makanan ibu & 200 kalori diambil dari cadangan lemak #PuasaBusui

08/07/2013 09:29:47 WIB
Tita Chairinisa @tehtita

13. Oleh karena itu, penting bagi #busui yg berpuasa untuk tetap mempertahankan pola makan 3x sehari dengan menu gizi seimbang. #PuasaBusui

08/07/2013 09:31:08 WIB
Tita Chairinisa @tehtita

14. 1x Pada saat sahur, 1x ketika berbuka puasa dan 1x menjelang tidur sesudah shalat tarawih. #PuasaBusui

08/07/2013 09:31:44 WIB
Tita Chairinisa @tehtita

15. Makan sahur akan menghasilkan energi yang berguna untuk aktivitas kita hari itu. #PuasaBusui

08/07/2013 09:32:29 WIB
Tita Chairinisa @tehtita

16. Saat sahur, sebaiknya mengkonsumsi karbohidrat yg lama terurai dalam tubuh, misalkan : gandum, nasi merah atau nasi hitam #PuasaBusui

08/07/2013 09:33:51 WIB
Tita Chairinisa @tehtita

17. Perbanyak minum saat sahur, usahakan mencapai 1,5 liter. Agar. Kuantitas ASI terjaga. #PuasaBusui

08/07/2013 09:52:26 WIB
Tita Chairinisa @tehtita

18. Komposisi makanan dengan gizi berimbang akan menghasilkan sari makanan yang bagus untuk anak. #PuasaBusui

08/07/2013 09:53:41 WIB
Tita Chairinisa @tehtita

19.Minum segelas susu setiap sahur bisa mengurangi ancaman anemia bagi ibu hamil dan menyusui. #PuasaBusui

08/07/2013 09:54:45 WIB
Tita Chairinisa @tehtita

20. Berbuka puasa dengan minum minuman hangat, akan merangsang kelancaran ASI bagi ibu menyusui..#PuasaBusui

08/07/2013 09:55:10 WIB
Tita Chairinisa @tehtita

21. Merasa lemas saat berpuasa itu hal yang lumrah, apalagi jika si ibu baru saja menyusui. #PuasaBusui

08/07/2013 09:55:28 WIB
Tita Chairinisa @tehtita

22. Cobalah untuk beristirahatlah sejenak, apakah dengan cara tidur atau sekadar relaks menenangkan pikiran.

08/07/2013 09:56:03 WIB
Tita Chairinisa @tehtita

23. Perlu ibu menyusui ketahui, bahwa semakin sering payudara dihisap oleh bayi, maka produksi ASI akan semakin banyak. #PuasaBusui

08/07/2013 10:05:14 WIB
Load Remaining (17)

Comment

No comments yet. Write yours!