0
Denny Santoso @DennySantoso
Malam tweeps. Siapa diantara Anda yg suka mendengkur saat tidur?
Denny Santoso @DennySantoso
Penelitian menyebutkan bahwa 45% pria dan 30% wanita mendengkur dalam tidurnya. #HealthFact
Denny Santoso @DennySantoso
Suara dengkuran terjadi akibat menyempitnya saluran nafas. #HealthFact
Denny Santoso @DennySantoso
Penyempitan saluran nafas ini membuat jaringan lunak pada langit-langit mulut di dekat tenggorokan bergetar. #HealthFact
Denny Santoso @DennySantoso
Beberapa penyebab mendengkur antara lain sebagai berikut. #HealthFact
Denny Santoso @DennySantoso
POSISI TIDUR telentang dapat menyebabkan seseorang mendengkur. Karena saat telentang, posisi mulut cenderung terbuka. #HealthFact
Denny Santoso @DennySantoso
Tidur dlm keadaan mulut terbuka membuat lidah akan terdorong ke dlm tenggorokan, sehingga menyumbat saluran nafas. #HealthFact
Denny Santoso @DennySantoso
KEBIASAAN MEROKOK dapat memicu peradangan pada tenggorokan & saluran nafas, sehingga mengakibatkan suara dengkuran. #HealthFact
Denny Santoso @DennySantoso
GANGGUAN PADA HIDUNG, seperti septum yg menyimpang atau polip juga bisa menyebabakan tidur mendengkur. #HealthFact
Denny Santoso @DennySantoso
KELEBIHAN BERAT BADAN membuat jaringan tenggorokan membesar pula, sehingga mengakibatkan penyempitan saluran pernafasan. #HealthFact
Denny Santoso @DennySantoso
SLEEP APNEA merupakan gangguan atau kelainan yg ditandai dgn berkurangnya, bahkan berhentinya nafas selama tidur. #HealthFact
Denny Santoso @DennySantoso
Utk Anda yg ingin menghilangkan kebiasaan mendengkur saat tidur, berikut beberapa tipsnya. #HealthFact
Denny Santoso @DennySantoso
1) Ubahlah posisi tidur Anda dlm posisi miring, sehingga dapat mengurangi dengkuran. #HealthFact
Denny Santoso @DennySantoso
2) Hentikan kebiasaan merokok dan mengonsumsi minuman keras. #HealthFact
Denny Santoso @DennySantoso
3) Kurangi kelebihan berat badan dgn mengatur pola makan & rutin olahraga 3-5 kali seminggu. #HealthFact
Denny Santoso @DennySantoso
4) Konsultasikan pada dokter, apakah kebiasaan mendengkur Anda berhubungan dgn penyakit tertentu atau tidak. #HealthFact
Denny Santoso @DennySantoso
Atasi kebiasaan mendengkur Anda & nikmati tidur yg lebih berkualitas, agar dpt lebih segar keesokan harinya. http://t.co/5TERHxE9

Comment

No comments yet. Write yours!

Login and hide ads.
Login and hide ads.