0
IG: BlogDokter @blogdokter
Siang ini saya akan membahas makanan yg boleh dan tidak boleh untuk ibu hamil, semoga bermanfaat. Tidak bernomor tp pake tagar #Hamil.
IG: BlogDokter @blogdokter
Orang2 tua bilang, ibu hamil itu makan utk 2 orang, ada benarnya sih, makanya ibu hamil tdk boleh makan sembarangan. #Hamil
IG: BlogDokter @blogdokter
Makan utk 2 orang lalu makan brlebihan, tdk juga, khan janin dlm kandungan tdk sebesar orang dewasa, intinya lebih banyak lagi dikit. #Hamil
IG: BlogDokter @blogdokter
Ibu hamil wajib mngknsumsi sluruh vitamin esensial setiap hari, kalau ngerasa dari makanan tdk cukup, beli suplemen vitamin prenatal. #Hamil
IG: BlogDokter @blogdokter
Makanan wajib untuk ibu hamil antara lain sayuran hijau, buah2an, gandum utuh spt roti gandum dan sereal. #Hamil
IG: BlogDokter @blogdokter
Agar tulang dan gigi bayi kuat, ibu hamil kudu mengkonsumsi makanan kaya kalsium spt brokoli, yogurt dn susu low fat. #Hamil
IG: BlogDokter @blogdokter
Makanan brkalsium tinggi selama hamil mmbuat tulang bayi kuat dan dpt tumbuh tinggi maksimal kelak saat dewasa. #Hamil
IG: BlogDokter @blogdokter
Kecukupan asupan kalsium saat hamil inilah mengapa tinggi badan seseorang sudah mulai ditentukan sjk dlm kandungan. #Hamil
IG: BlogDokter @blogdokter
Ibu hamil nggak boleh makan ikan yg mengandung merkuri. Merkuri dapat menganggu pertumbuhan otak janin. #Hamil
IG: BlogDokter @blogdokter
Ikan yg mengandung merkuri dan nggak boleh ibu hamil makan adalah ikan2 besar spt ikan tombak, ikan hiu, dll. #Hamil
IG: BlogDokter @blogdokter
Ibu hamil juga nggak boleh tdk makan ikan sebab ikan mrpkn sumber asam lemak omega3 buat pertumbuhan otak janin. #Hamil
IG: BlogDokter @blogdokter
Makanan laut yg bagus buat ibu hamil: salmon, cod, udang, kepiting, remis, sardens, dll. #Hamil
IG: BlogDokter @blogdokter
Ibu hamil sebaiknya jangan makan ikan mentah, jadi utk sementara simpan dulu hobi makan sushi dan sashimi. :) #Hamil
IG: BlogDokter @blogdokter
Ibu hamil juga nggak boleh minum susu segar yg belum di-pasteurisasi krn rentan terkontaminasi kuman listeria. #Hamil
IG: BlogDokter @blogdokter
Ibu hamil juga sebaiknya jangan makan daging beku siap makan spt hotdog sebab daging spt ini rentan terkontaminasi kuman listeria. #hamil
IG: BlogDokter @blogdokter
Ibu hamil sebaiknya jangan makan telur mentah atau telur yg tdk dimasak dengan baik. #Hamil
IG: BlogDokter @blogdokter
Ibu hamil boleh minum kopi/kafein cuma jangan berlebihan atau dibatasi 300mg (1-2 cangkir) per hari. #Hamil
IG: BlogDokter @blogdokter
Minum kafein/kopi brlebihan saat hamil berisiko mnyebabkan keguguran, lahir prematur dan bayi lahir dg berat badan rendah. #Hamil
IG: BlogDokter @blogdokter
Selain makanan, ibu hamil juga harus hati hati minum obat, intinya jangan minum obat sblm dpt ACC dari dokter/bidan anda. #Hamil
IG: BlogDokter @blogdokter
Udahan dulu ngebahas makanan yg boleh dan tidak utk bumil, capek duduknya. Pertanyaan, kritik dan saran silakan mention/follow @dokterMade
Login and hide ads.
Login and hide ads.