Pentingnya zat gizi #protein untuk tubuh

Pentingnya #protein untuk tubuh
0
linisehat.com @linisehat

Sekian ya sob kultweet tentang #protein. Semoga bermanfaat. Nuhun yang udah RT, punten atas kurang & salah :)

01/05/2013 22:03:06 WIB
linisehat.com @linisehat

#protein dipanaskan berlebih akan ber-denaturasi (struktur rusak). Makanya goreng sumber protein jangan sampai gosong! :)

01/05/2013 21:55:31 WIB
linisehat.com @linisehat

#Protein juga terhambat penyerapannya karena fitat teh. So, jarang minum teh berbarengan dengan sumber protein ya :)

01/05/2013 21:50:46 WIB
linisehat.com @linisehat

#Protein rusak jika tercampur dengan alkohol, makanya peminum miras sangat berpotensi untuk kekurangan protein

01/05/2013 21:45:47 WIB
linisehat.com @linisehat

Nah, yuk mulai sekarang, jangan ada yang nyeplokin telur ke kepala temen pas ultah. Mubadzir euy :) #protein

01/05/2013 21:40:56 WIB
linisehat.com @linisehat

Simpelnya, kita membutuhkan #protein setara dengan 1 butir telur ayam/hari. Rata2 konsumsi telur kita 1/8 butir/hari

01/05/2013 21:35:50 WIB
linisehat.com @linisehat

5 jt balita & anak Indonesia terancam kekurangan #protein. Lah kita malah buang2 telur pas ada yang ulang tahun?

01/05/2013 21:31:28 WIB
linisehat.com @linisehat

Kekurangan #protein disebut kwasiorkhor yang jika sudah menahun disebut marasmus

01/05/2013 21:25:48 WIB
linisehat.com @linisehat

Indonesia belum selesai dengan masalah kurang gizi #protein, tapi sudah muncul masalah kelebihann zat gizi (obese, DM, jantung dsb)

01/05/2013 21:21:02 WIB
linisehat.com @linisehat

Jika pemberitaan ada kasus gizi buruk pada balita & anak-anak, hampir bisa dipastikan itu kurang energi #protein T.T

01/05/2013 21:16:27 WIB
linisehat.com @linisehat

Pada anak-anak yang sedang masa pertumbuhan, kebutuhan #protein menjadi lebih besar yakni 1,5-1,9 /kg BB perhari

01/05/2013 21:10:58 WIB
linisehat.com @linisehat

Notif ya, individu remaja-dewasa-lansia membutuhkan rata-rata #protein 1 g/kg BB perhari

01/05/2013 21:06:10 WIB
linisehat.com @linisehat

#Protein ditemukan pada pangan hewani seperti daging, susu, telur & pangan nabati seperti kacang tanah, kedelai dsb

01/05/2013 21:03:13 WIB
linisehat.com @linisehat

Sumber #protein kita masih banyak dari nabati (tempe, tahu) yg kualitasnya lebih rendah dari hewani (daging, telur, susu)

01/05/2013 20:55:38 WIB
linisehat.com @linisehat

Semua pangan hewani memiliki asam amino lengkap, ini yang membuat #protein hewani lebih berkualitas dibandig nabati

01/05/2013 20:50:50 WIB
linisehat.com @linisehat

Krg AA dpt diatasi dgn mncmpur mknan Ex: lntog bmbu kcag. Bras krg Lys, kcang tgi Lys. Kcag krg Met, bras tgi Met #protein

01/05/2013 20:45:57 WIB
linisehat.com @linisehat

#protein kacang2an kurang AA metionin, sedangkan protein serealia kurang AA Lysin. Keduanya tidak mengandung AA lengkap

01/05/2013 20:41:14 WIB
linisehat.com @linisehat

Nah, komponen AA #protein hewani lebih lengkap & lebih seimbang dibanding protein nabati, protein hewani lebih bagus!

01/05/2013 20:35:49 WIB
linisehat.com @linisehat

Misal, sebuah #protein pangan X memiliki AA Met 100mg, Lys 100mg & Try 3mg, maka protein hanya akan diserap sebanyak 3 mg

01/05/2013 20:31:24 WIB
linisehat.com @linisehat

Penyerapan #protein ditentukan dari AA paling sedikit (AA pembatas). Protein diserap sebanyak AA yang paling sedikit

01/05/2013 20:25:34 WIB
linisehat.com @linisehat

Pasti udah tau kalau #protein tersusun atas asam amino (AA). Terdapat 20 AA esensial yang dibutuhkan tubuh dari pangan

01/05/2013 20:21:14 WIB
linisehat.com @linisehat

Dalam keadaan sangat lapar, glukosa dan glikogen habis, #protein dapat digunakan sebagai sumber energi loh (4 Kal/g)

01/05/2013 20:16:03 WIB
linisehat.com @linisehat

Komponen utama imun adalah #protein. Pada penyandang kurang #protein, pasti mudah terserang penyakit karena imun lemah

01/05/2013 20:10:58 WIB
linisehat.com @linisehat

#protein bersifat buffer, yakni dapat berikatan dengan asam & basa, sehingga pH tubuh dalam keadaaan tidak berbahaya

01/05/2013 20:05:52 WIB
linisehat.com @linisehat

#Protein menjaga cairan tubuh seimbang. Kurang protein membuat cairan terbendung di salah satu bagian tubuh (edema)

01/05/2013 20:03:59 WIB
Load Remaining (6)

Comment

No comments yet. Write yours!