0
Gresik Berbagi @GresikBerbagi
First Kalo pengen tidur nyenyak maka harus NIAT tidur ya beneran serius mau tidur. FOKUS buat tidur #TidurNyenyak via @felicielo 
Gresik Berbagi @GresikBerbagi
Pastikan perut rada kosong. 2 jam sebelum tidur, sebaiknya tidak mengkonsumsi apapun, air mineral boleh lah ya #TidurNyenyak via @felicielo 
Gresik Berbagi @GresikBerbagi
Kalo makan apa" deket waktu tidur, jadinya perut ga enak, begah, pun ga bagus buat kesehatan pencernaan #TidurNyenyak via @felicielo 
Gresik Berbagi @GresikBerbagi
Jauhkan gadget! penting banget nih.. selain sinyalnya ga bagus buat kesehatan #TidurNyenyak via @felicielo 
Gresik Berbagi @GresikBerbagi
bayangin pas uda siap tidur, gebetan ngetwit klo lg jln sama cewe lain,waah langsung ga ngantuk,malah stalking #TidurNyenyak via @felicielo 
Gresik Berbagi @GresikBerbagi
jauhin gadget bikin cpt bangun, soalnya pas alarm bunyi, kudu berdiri n nyari gadget buat matiin alarm #TidurNyenyak via @felicielo 
Gresik Berbagi @GresikBerbagi
Ambil posisi tidur yang paling nyaman menurut kamu Usahakan untuk tidak menggunakan bantal yang terlalu tinggi #TidurNyenyak via @felicielo 
Gresik Berbagi @GresikBerbagi
Bantal yg ketinggian bkin ga nyaman. Malah bikin tengeng pas bangun. Bagusnya, kasih bantal di bawah lutut #TidurNyenyak via @felicielo 
Gresik Berbagi @GresikBerbagi
Berfikirlah hal" yang positif, hal" yang baik, yang menyenangkan yang bisa membuatmu rileks #TidurNyenyak via @felicielo 
Gresik Berbagi @GresikBerbagi
Usahakan tidur dengan lampu yang padam, ya seenggaknya lampu yang remang" aja, hal ini biasanya membantu #TidurNyenyak via @felicielo 
Gresik Berbagi @GresikBerbagi
Nah kalo masalah posisi, ada beberapa posisi yang baik buat kesehatan #TidurNyenyak via @felicielo 
Gresik Berbagi @GresikBerbagi
Nah kalo cewe" pengen pipinya kenceng, tidurlah dengan posisi terlentang #TidurNyenyak via @felicielo 
Gresik Berbagi @GresikBerbagi
Oma titik puspa tuh tidurnya terlentang terus, makanya pipinya kenceng :)) #TidurNyenyak via @felicielo 
Gresik Berbagi @GresikBerbagi
Nah yang suka tidur miring, baiknya tidur miring ke kanan, biar aliran darah ke jantung lancar #TidurNyenyak via @felicielo 
Gresik Berbagi @GresikBerbagi
Nah, yang paling ga bagus, tidur dengan posisi tengkurap, karena menekan jantung, paru dan organ lainnya #TidurNyenyak via @felicielo 
Gresik Berbagi @GresikBerbagi
Lanjuut Untuk yang sering mengalami insomnia, jangan gegabah dengan langsung meminum pil tidur/obat flu dsb #TidurNyenyak via @felicielo 
Gresik Berbagi @GresikBerbagi
Sekarang sudah banyak dijual di pasaran teh yang membantu kaum insomnia, ga terlalu mahal, dan manjur #TidurNyenyak via @felicielo 
Gresik Berbagi @GresikBerbagi
Insomnia juga bisa diatasi dengan melakukan olahraga, kalo olahraga kan capek, biasanya bikin cepet tidur #TidurNyenyak via @felicielo 
Gresik Berbagi @GresikBerbagi
Boleh juga rutin meminum teh yang ditaburi pala. Pala terbukti berkhasiat mengatasi insomnia #TidurNyenyak via @felicielo 

Comment

No comments yet. Write yours!

Login and hide ads.