Manfaat Pilates untuk runners #whyPilates

Chirpified
0
Tic Pilates Bintaro @ticpilates

Hobi lari, jogging, atau jalan cepat?Berikut manfaat pilates utk anda #whyPilates #runners silakan RT utk teman/keluarga yg juga runners

04/02/2013 13:14:18 WIB
Tic Pilates Bintaro @ticpilates

Pilates dapat menguatkan daerah "core" yaitu sekitar perut & lower back #whyPilates #runners

04/02/2013 13:30:16 WIB
Tic Pilates Bintaro @ticpilates

Kekuatan core kadang terlewatkan oleh runner, krn fokus lebih ke stamina dan otot kaki #whyPilates #runners

04/02/2013 13:32:03 WIB
Tic Pilates Bintaro @ticpilates

Padahal core yg kuat membantu kita utk menggunakan energi lebih efektif shg bs melangkah lbh jauh #whyPilates #runners

04/02/2013 13:33:07 WIB
Tic Pilates Bintaro @ticpilates

Ditambah dengan latihan fleksibilitas yg ada di pilates, jangkauan kaki bs bertambah lebih jauh lagi #whyPilates #runners

04/02/2013 13:40:05 WIB
Tic Pilates Bintaro @ticpilates

Latihan pilates juga bisa meminimalisir resiko cedera ketika berlari #whyPilates #runners

04/02/2013 13:45:09 WIB
Tic Pilates Bintaro @ticpilates

Karena metode pilates mengajarkan cara bergerak sesuai fungsi tubuh #whyPilates #runners

04/02/2013 13:47:05 WIB
Tic Pilates Bintaro @ticpilates

Pilates juga melatih otot-otot tubuh secara keseluruhan, misalnya tidak hanya kaki saja, atau otot lengan saja #whyPilates #runners

04/02/2013 13:50:10 WIB
Tic Pilates Bintaro @ticpilates

Yang tidak kalah pentingnya, latihan pilates juga menguatkan sistem pernapasan #whyPIlates #runners

04/02/2013 13:55:09 WIB
Tic Pilates Bintaro @ticpilates

Nafas yg baik -> lebih banyak oksigen masuk utk tenaga otot -> meningkatkan endurance saat berlari #whyPilates #runners

04/02/2013 13:57:08 WIB
Tic Pilates Bintaro @ticpilates

Msh banyak lg manfaat pilates utk anda para runners, namun lebih baik anda membuktikannya sendiri #whyPIlates #runners

04/02/2013 14:05:07 WIB
Tic Pilates Bintaro @ticpilates

Kalau belum sempat mengambil kelas pilates anda dapat melakukan gerakan-gerakan sederhana di rumah #whyPilates #runners

04/02/2013 14:10:28 WIB
Tic Pilates Bintaro @ticpilates

Berikut 13 gerakan sederhana pilates yg bisa anda lakukan sebelum tidur atau sesudah bangun http://t.co/LKNbs1Bi #whyPIlates #runners

04/02/2013 14:12:04 WIB
Tic Pilates Bintaro @ticpilates

Di hari pertama lakukan hingga # 5, besok hingga # 7, dst. Lalu rasakan perbedaan pada lari anda diweekend ini :) @whyPilates #runners

04/02/2013 14:15:32 WIB
Tic Pilates Bintaro @ticpilates

Sekian manfaat pilates bagi anda yang hobi lari/jogging/jalan cepat. Semoga bermanfaat :) #whyPilates #runners

04/02/2013 14:39:15 WIB

Comment

No comments yet. Write yours!