1
JurusSehatRasulullah @zaidulakbar
Nutrisi buat bumil? ini tips tips sederhana nya.. ikuti kultwit singkat ini ya..live from here.. #nutrisibumil
JurusSehatRasulullah @zaidulakbar
1. secara singkat kebutuhan nutrisi manusia meliputi Protein, Lemak, Karbohdrt, Vitamin dan mineral. #nutrisibumil
JurusSehatRasulullah @zaidulakbar
2. protein digunakan sbeagai bahan baku sel, pertumbuhan dan memperbaiki sel yg rusak. #nutrisibumil
JurusSehatRasulullah @zaidulakbar
3. nah, bumil kan punya tanggungan 2 nyawa, bayinya dan dirinya, shg kebuituhan nutrisi disesuaikan sesuai bulan knadungan. #nutrisibumil
JurusSehatRasulullah @zaidulakbar
4. Kebutuhan pada bulan2 awal kususnya utk pertumbuhan organ2 janin, tentuya memerlukan protein yg baik utk pertumbuhan organ. #nutrisibumil
JurusSehatRasulullah @zaidulakbar
5.pemilihan protein2 ini pun hrs menyesuaikan dng kebuthan nutrisi bumil, knp?byk bumil yg kdg kebablasan, #nutrisibumil
JurusSehatRasulullah @zaidulakbar
6. tms ibu2 yg punya panggul sempit, tenang aja, bb janin normal itu 2,5-3,5 kg shg berat 2,5 msh normal kok. #nutrisibumil
JurusSehatRasulullah @zaidulakbar
7.kebuthuan lainnya bs dipenuhi dr bbg nutrisi alam yg Allah sudha beri utk qt, so tenang ja...ambil yg alami aja dulu. #nutrisibumil
JurusSehatRasulullah @zaidulakbar
7. scr umum gini nih, protein bs qt dapatkan dr nutrisi alami spt daging2 organik, telur ayam kampung. #nutrisibumil
JurusSehatRasulullah @zaidulakbar
8. nah,protein dr salah satu hewan terbaik Allah bs qt dapatkan dari beepollen, madu, royal jelly. #nutrisibumil
JurusSehatRasulullah @zaidulakbar
8. kebutuhan asam folat dan pencegah anemia bs qt dapatin jg dr beepollen, kurma, biji2an utuh. #nutrisibumil
JurusSehatRasulullah @zaidulakbar
9. madu jgn tinggal ya, itu nutisi mutlak bg bumil. #nutrisibumil
JurusSehatRasulullah @zaidulakbar
10. pilih2 daging juga, better ambil daging dari hewan2 laut kususnya ikan. boleh laut atau sungai. #nutrisibumil
JurusSehatRasulullah @zaidulakbar
13. minyak zaitun atau vco bs jd sumber lemak tak jenuh yg sgt baik bg bumil. #nutrisibumil
JurusSehatRasulullah @zaidulakbar
14.jng lupa. minum air kelapa sbg pembersih usus ya..minumnya campur madu +sedikti garam.#nutrisibumil
JurusSehatRasulullah @zaidulakbar
17. minyak zaitun (jenisnya extravirgin olive oil ) sgt baik utk melumasi pencernaan. saat bumil, vco jg bs sih. #nutrisibumil
JurusSehatRasulullah @zaidulakbar
16. hindari makan2an ber "pe" "pe" ya..pengawet penyedap dll..bahaya.. #nutrisibumil
JurusSehatRasulullah @zaidulakbar
17. jgn lupa, perbanyak minum airputih atau air zamzam, setiap mau minum, niatkn dulu yg baik. #nutrisibumil
JurusSehatRasulullah @zaidulakbar
18.muntah2 waktu hamil? nikmati aja...jgn lupa minum jahe..kl msh mual?gigit jahenya..hingga terasa pedas. #nutrisibumil
JurusSehatRasulullah @zaidulakbar
18.kl ga selera makan? tips ringan gini.ambil garam dng seujung jari kelingking, lalu emut2 tuh garam.biar ngerangsang enzim.#nutrisibumil
JurusSehatRasulullah @zaidulakbar
20.jgn suka makan mi instan. penyedap, gula pasir dalam segala bentuk. #nutrisibumil
JurusSehatRasulullah @zaidulakbar
20. produk2 dalam kemasan, usahakn hindari, kl pegnen banget makan sesuatu yg tdk sehat..?itu setan..hehe..lawan.. #nutrisibumil
JurusSehatRasulullah @zaidulakbar
20. madu,kurma, zaitun, biji2an, vco, air klapda muda, kurma, beepollen, royaljelly, ikan2an, scr umum ini ya.. #nutrisibumil
JurusSehatRasulullah @zaidulakbar
(no brp td). nah, perbanyak shalat2 sunnah dan jg qiroatil qur'an selama hamil ya. #nutrisibumil
JurusSehatRasulullah @zaidulakbar
setiap hr jgn lepas dari qiroatil qur'an supaya janin nti mjd janin yg cerdas dan soleh. #nutrisibumil
Load Remaining (49)

Comment

No comments yet. Write yours!

Login and hide ads.