Perbanyak Makan Sayur dan Buah Untuk Memennuhi Kebutuhan Vitamin dan Mineral: Thread Sayangi Dirimu, Penyebab dan Cara Mencegah Anemia by: dr @GiaPratamaMD

Mencegah anemia by: dr @GiaPratamaMD
1
dr. Gia Pratama @GiaPratamaMD

Pengabdi Kemanusiaan.

dr. Gia Pratama @GiaPratamaMD

yg atas Hemoglobinnya 16, yg bawah hemoglobinnya 9, Ayo cek tanganmu. pic.twitter.com/V1EZYD6aiq

09/07/2019 12:42:14 WIB
Expand pic
dr. Gia Pratama @GiaPratamaMD

Di #serisayangidirimu kali ini saya ingin bahas ttg Anemia, tp sebelumnya saya bertanya dulu ttg suatu hal yg berkaitan erat dgn anemia, yaitu udara. Sebagai perbandingan, kebutuhan cairan kita dlm 24 jam kurang lebih 2,5 liter. Nah, Berapa liter udara yg kita hirup perhari?

10/07/2019 10:57:05 WIB
dr. Gia Pratama @GiaPratamaMD

Kita punya 2 paru-paru, dgn kapasitas @ 3 liter, tp kita tdk stiap saat tarik nafas dlm. Normalnya kita skali tarik nafas terhirup 0,5 ltr/paru2. Jd 1 ltr total. Dlm 1 menit kita tarik nafas 16 s.d 20x. Jadi, misal 20x, maka, udara yg kita hirup 24 jam adalah 28,800 liter!

10/07/2019 11:11:59 WIB
dr. Gia Pratama @GiaPratamaMD

Untuk apa kita memasukkan udara puluhan ribu liter ke dalam tubuh kita? Jawabnya adalah untuk pembakaran (metabolisme) energi setiap sel2 tubuh. Nah jumlah sel tubuh kita >7 trilliun. Terbayangkan berapa molekul oksigen yg diperlukan setiap harinya. pic.twitter.com/TpeecUpFSt

10/07/2019 11:29:37 WIB
Expand pic
dr. Gia Pratama @GiaPratamaMD

Nah puluhan ribu liter udara yg sdh msk ke dalam paru-paru itu apakah bisa berjalan dgn sendirinya ke organ2 tubuh yang lain? Ataukah bisa berteleport ke ujung2 tgn dan kaki kita? Sudah pasti ga bisa. Butuh alat transportasi mumpuni untuk bisa mengangkut seluruh O2 tersebut.

10/07/2019 11:36:30 WIB
dr. Gia Pratama @GiaPratamaMD

Sang pengangkut Udara ini namanya Erythrocytes. Atau kita kenal dengan Sel Darah Merah. Kalau Saya analogikan sel darah merah dengan Truk Tronton. Maka Hemoglobin adalah box containernya, tempat oksigen disimpan. pic.twitter.com/wZbG5oATkl

10/07/2019 11:44:56 WIB
Expand pic
dr. Gia Pratama @GiaPratamaMD

Setiap saat Jutaan truk tronton dipompakan oleh jantung masuk ke dalam paru2 untuk mengambil oksigen dan menyebarkannya ke seluruh tubuh. Memenuhi kebutuhan kita, tapi bekerja dalam senyap. 👏

10/07/2019 11:57:31 WIB
dr. Gia Pratama @GiaPratamaMD

Anemia adalah kondisi dimana jumlah Hemoglobinnya dibawah normal. Nah penyebab Hb turun itu byk. Dua penyebab yang paling banyak yg saya terima adalah pertama, Pendarahan kecil tapi menetap, spt pada wasir dan pendarahan lambung. (Artinya byk truk tronton yg terbuang keluar). pic.twitter.com/cbIJepky3D

10/07/2019 12:41:13 WIB
Expand pic
dr. Gia Pratama @GiaPratamaMD

Penyebab kedua adalah kekurangan bahan baku produksi Tronton. Umur truk ini hanya 120 hari, truk baru hrs siap menggantikan. Apa bahan bakunya? Hemoglobin=heme+globin Heme itu dari zat besi. Globin itu dari protein. Kalau kedua itu kurang, trontonnya akan jd begini. pic.twitter.com/uzs6JZTL32

10/07/2019 12:47:06 WIB
Expand pic
dr. Gia Pratama @GiaPratamaMD

Bukan hanya zat besi dan protein, untuk menempelkan container ke truk itu butuh baut2 yg kuat. Baut2 kuat ini adalah Vitamin B12 dan Asam Folat.

10/07/2019 16:15:41 WIB
dr. Gia Pratama @GiaPratamaMD

Sekarang coba liat makanan kamu sehari2. Pagi apa? Siang apa? Malam apa? Nasi? Mie? Atau Nasi pake mie? Bener2 Full carbo. Jgn kaget klo makin terasa loading makin lama, cepet capek, sering pusing, dan wajah ga fresh.

10/07/2019 16:22:45 WIB
dr. Gia Pratama @GiaPratamaMD

Ayo perbanyak sayur dan buah, krna dari sana kita bisa memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral kita. Dan Untuk mencegah anemia, ada tiga sayur yg harus dirutinkan. Bayam. Brokoli. Kale. Insyaallah kita terbebas dari kondisi yang tidak kita inginkan.

10/07/2019 16:30:26 WIB
Bella @bella_pramitha

@GiaPratamaMD Menrut sya dok, sy udah mmenuhi kebtuhan sayur dan protein. Tpi hb sya tdak pernah nrmal sllu di bwah btas nrmal. Kalaupun ingin normal tiap hari harus mnum obat penmbah darah. Apa ga masalah ya dok mnum itu tial hari?

10/07/2019 17:03:07 WIB
Jaga kesehatan @lovoti

@GiaPratamaMD Agak pucet tapi juga agak merah, mungkin diantara 16 dan 9 pic.twitter.com/Mc3KuklDNk

09/07/2019 12:54:21 WIB
Expand pic
desti @youresamericano

@GiaPratamaMD Dok dari dulu pengin bisa donor darah, tapi Hb kurang terus. Gmna yaa cara biar naik Hb nya.

09/07/2019 13:11:44 WIB
aditmega @hoomannormal_

@GiaPratamaMD Ini agak kemerahan tpi agak putih gmana tah dok

09/07/2019 19:42:22 WIB
Yurike @colacandyyy

@GiaPratamaMD Izin dokter mau tanya, dulu saya pernah cek darah gt pas SMA pas penyuluhan thalassemia. Laluuu hasil nya negatif thalassemia, tapi ada kelainan lain katanya disitu Anemia defisiensi Fe. Nah itu apa ya dok? pic.twitter.com/k7oAaT39NM

10/07/2019 12:58:26 WIB
Expand pic
Kiky @ridzkysntyn

@ryurikew @GiaPratamaMD Anemia banyak penyebab nya keee. Salah satunya itu kekurangan Fe atau zat besi. Fe itu salah satu komponen yang bisa menghasilkan Hb nantinya... perlu vitamin yang mengandung Fe sama banyak makan ke biar pembentukan Hb nya nambah ga anemia lagi nanti hehehe

10/07/2019 15:19:14 WIB
Yurike @colacandyyy

@ridzkysntyn @GiaPratamaMD Jadi emang aku sering anemia tuh disebabkan oleh diri sendiri ya huhu makasih bgttt dr.kiky-ku♥️

10/07/2019 15:29:00 WIB

Comment

No comments yet. Write yours!