Solusi Makan Sehat

Menu Sehat Makan Siang
SMS RPKFM
202 View 0 comments
Add to Favorite
0
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Demikian sahabat RPK, solusi makan siang edisi hari selasa, semoga menu yang direkomendasikan bisa buat kalian bermanfaat :) sampai jumpa besok #SMS #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Jumlah kalori yang kita butuhkan bisa membaginya kedalam 3 zat gizi makro: 1. Kebutuhan protein yang diperlukan sebanyak 10-15% 2. Kebutuhan lemak yang diperlukan sebanyak 10-25% 3. Kebutuhan karbohidrat yang diperlukan sebanyak 60-75% #SMS #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Zat gizi makro adalah zat gizi yang dibutuhkan dalam jumlah yang besar oleh tubuh. Yang termasuk dalam kelompok zat gizi makro adalah karbohidrat, protein, dan juga lemak. #SMS #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Makanan sehat untuk mengurangi rasa sakit maag : 1. Bubur ayam 2. Kentang rebus 3. Sayur kol 4. Brokoli #SMS #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Ini dia makanan dan menu diet sehat yang bisa bikin mood jadi lebih baik dan ceria sepanjang hari : 1. Jeruk 2. Kacang mete 3. Yoghurt #SMS #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Makanan-makanan sehat nan lezat di bawah ini mengandung nutrisi baik yang telah terbukti mampu memberikan dorongan energi, menurunkan kadar hormon stres kortisol, dan meningkatkan kadar hormon bahagia yaitu serotonin. #SMS #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Tips dan pilhan makanan sehat yang gampang diperoleh untuk orang-orang sibuk : 1. Sarapan 2. Jangan kebanyakan minum kopi 3. Banyak minum air putih 4. Kurangi makan makanan kemasan 5. Makan makanan yang segar 6. Kurangi konsumsi alkohol 7. Makanan sehat tinggi serat #SMS #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Padahal, asupan makanan sehat adalah hal yang penting untuk menunjang kesehatan manusia, mengendalikan berat badan, meningkatkan kinerja otak, dan menambah tenaga seharian. #SMS #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Alasan mengapa slogan 4 sehat 5 sempurna dinilai kurang pas dan digantikan akhirnya dengan Pedoman Gizi Seimbang : 1. Makan sehat saja tidak cukup 2. Susu tidak wajib jadi pelengkap 3. Tidak ada ketentuan porsi 4. Bahan makanan harus bervariasi 5 Banyak minum air #SMS #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Oleh karena itu, Kementerian Kesehatan Indonesia telah mengeluarkan penggantinya, yaitu Pedoman Gizi Seimbang (PGS). Prinsip makan ini memang baru dikeluarkan dan disahkan pada tahun 2014, sehingga belum banyak yang tahu bahwa 4 sehat 5 sempurna tidak berlaku lagi. #SMS #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Mungkin prinsip 4 sehat 5 sempurna telah menjadi slogan yang terus terngiang-ngiang dalam ingatan kita. Slogan ini juga mungkin sudah Anda hafalkan sejak kecil. Slogan ini awalnya sebagai kampanye pad mena tahun1952. Sejak itu jadi prinsip utama hidup sehat. #SMS #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Sahabat RPK, sesaat lagi pukul 11.00 WIB. Program #SMS, segera mengudara dengan tema #MenuMakanSiangSehat #RPKFM pic.twitter.com/TCPNEiX9YU
 Expand pic
Login and hide ads.