0
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Sahabat RPK, sesaat lagi program #KlinikRPK akan segera mengudara tentunya dengan masih seputar #Obsesi, bersama Julia pic.twitter.com/r3an4I6KoX
Expand pic
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Mengonsumsi suplemen makanan menjadi topik perdebatan yang tak pernah habis dalam dunia kesehatan Beberapa ahli diet berpendapat, diet seimbang tak memerlukan berbagai macam suplemen, karena semua vitamin dan mineral bisa diperoleh dari makanan yang dikonsumsi #KlinikRPK #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Namun pada sisi lain, beberapa ahli juga mengakui sulitnya mendapatkan semua nutrisi dari konsumsi makanan harian. Pada bagian ini, suplemen dipercaya menjadi alternatif mudah untuk menjaga kebugaran tubuh. Namun benarkah demikian? #KlinikRPK #SuplemenMakan #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Sebuah riset baru mengungkap suplemen omega 3 yang ternyata tak berfungsi untuk mencegah serangan jantung.Atau, suplemen vitamin C yang ternyata memiliki banyak dampak negatif, dibandingkan manfaat positif bagi tubuh #KlinikRPK #SuplemenMakan #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Kendati demikian, tentu saja tidak semua suplemen kesehatan memiliki dampak negatif.Dengan demikian, kontrol besar berada di tangan kita sebagai konsumen #KlinikRPK #SuplemenMakan #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Kita harus berhati-hati memilih suplemen yang bakal dipilih menjadi konsumsi harian.Laman the Independent menjelaskan sejumlah suplemen yang dapat digunakan sebagai konsumsi harian #KlinikRPK #SuplemenMakan #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Vitamin DPara ahli mengklaim vitamin D sebagai suplemen penting bagi tubuh. Biasanya, vitamin D secara alami didapat melalui paparan sinar matahari.Kandungan vitamin ini sangat sulit didapatkan dari makanan yang kita konsumsi #KlinikRPK #SuplemenMakan #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Menurut seorang konsultan diet, Helen Bond, orang dewasa dan anak-anak yang berusia di atas satu tahun direkomendasikan mengonsumsi suplemen harian yang mengandung 10 mikogram vitamin D #KlinikROPK #SuplemenMakan #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Bahkan, ibu hamil dan menyusui juga disarankan untuk mengonsumsinya, terutama saat musim hujan di mana matahari jarang sekali muncul #KlinikRPK #SuplemenMakan #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Mereka yang memiliki warna kulit lebih gelap dan orang yang berusia di atas 65 tahun disarankan untuk mengonsumsi suplemen ini setiap harinya," papar Helen Bond #KlinikRPK #SuplmenMakan #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Menurut dia, memiliki warna kulit lebih gelap dan memasuki usia 65 tahun sangat berisiko untuk mengalami kekurangan vitamin D #KlinikRPK #SuplemenMakan #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Zat besiMenurut Bond, nutrisi ini sangat penting bagi wanita yang mengalami menstruasi berat atau para vegetarian.Berdasarkan survei The National diet and Nutrition, 27 persen wanita memiliki asupan zat besi yang rendah #KlinikRPK #SuplmenMakan #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Bahkan, jumlah anak perempuan berusia antara 11-18 tahun yang mengalami kekurangan zat besi mencapai 54 persen.Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, kelelahan, sesak nafas, dan kulit pucat, serta menyerang sistem kekebalan tubuh #KlinikRPK #SuplemenMakan #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Vitamin B12 B12 banyak ditemui dalam produk hewani seperti daging merah. Jadi, para vegan sangat rentan mengalami kekurangan nutrisi ini #KlinikRPK #SuplemenMakan #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Vitamin B12 penting untuk sistem saraf dan kekebalan tubuh, serta pembentukan sel darah merah," kata Bond #KlinikRPK #SuplemenMakan #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
KalsiumKalsium banyak kita jumpai dalam susu dan sayuran hijau. Bagi mereka yang memiliki masalah kepadatan mienral tulang, sangat penting untuk mengonsumsinya #KlinikRPK #SuplemenMakan #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Ahli gizi Priya Tew mengatakan kalsium bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang #KlinikRPK #SuplmenMakan #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Kadar kalsium yang rendah dalam darah, atau yang dikenal dengan sebutan hypocalcemia, dapat mengakibatkan gejala seperti penyusutan otot, kram, bahkan kejang.Gejala tersebut juga bisa diakibatkan karena kekurangan vitamin D #KlinikRPK #SuplemenMakan #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Folid acidPakar nutrisi dari Harley Street, Inggris, mengatakan ibu hamil sangat membutuhkan nutrisi ini."Semua wanita yang merencanakan kehamilan harus mengonsumsi asam folat," paparnya #KlinikRPK #SuplmenMakan #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Asam folat juga diperlukan bagi wnaita hamil hingga usia kandungan 12 minggu.Asam folat dapat mecegah gangguan saraf seperti spina bifida atau cacat lahir ketika sumsum tulang belakang bayi gagal berkembang #KlinikRPK #SuplemenMakan #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Vitamin A dan CBanyak ahli gizi menyarankan kita untuk memperoleh vitamin A dan C dari makanan yang kita konsumsi.Ini mengingat vitamin A bisa kita temui pada makanan seperti wortel, dan ubi jalar #KlinikRPK #SuplemenMakan #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Sementara itu, Vitamin C bisa kita temui pada makanan seperti kiwi dan paprika merah.Namun, anak-anak memiliki aturan khusus dalam konsumsi vitamin A dan C ini #KlinikRPK #SuplemenMakan #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Anak-anak sejak berusia 5-6 tahun yang mengonsumsi susu formula kurang dari 500 mililiter agar mengonsumsi vitamin A dan C setiap hari," papar Bond #KlinikRPK #SuplemenMakan #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Bagi para orangtua yang memiliki anak sulit makan, bisa mencoba berbagai variasi menu yang mengandung vitamin ini."Vitamin ini membantu mencegah defisiensi vitamin dan menjaga pertumbuhan dan kesehatan normal pada anak," tambah Bond #KlinikRPK #SuplemenMakan #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Demikian segmen #KlinikRPK pada pagi ini yang membahas tentang 6 Suplemen yang Layak Dikonsumsi Harian di program #Obsesi sesaat lagi program #SMS #SolusiMakanSiang akan segera mengudara. Tetaap terus dengar kami ya sahabat RPK :)

Comment

No comments yet. Write yours!

Login and hide ads.