#YukHidupSehat

Gaya hidup sehat merupakan hal penting untuk keberlangsungan hidup agar bisa hidup secara produktif
olahraga Gaya hidup sehat DIET food fitness disease JUNK FOOD
0
Siti Nurjanah @st_nurjanahh
Olahraga sederhana yg tanpa biaya pun ada ya. Yg penting bergerak #YukHidupSehat twitter.com/artha_amalia/s…
Siti Nurjanah @st_nurjanahh
Akibat dari kurang menerapkan pola hidup sehat, penyakit silang killer semakin mengintai #YukHidupSehat twitter.com/DewiSulistiawt…
Siti Nurjanah @st_nurjanahh
Iya..sedih bgt kenapa harus yg pasif justru akibatnya lebih fatal. Ingin gitu ada peraturan yg tegas utk masalah rokok ini #YukHidupSehat twitter.com/IhwanBiru/stat…
Siti Nurjanah @st_nurjanahh
Huhuhu...pernah ngerasain Kalau udah sakit gigi itu merebak kemana-mana. Mau aktivitas pun jadi ga nyaman #YukHidupSehat twitter.com/Ria_Bilqis/sta…
Siti Nurjanah @st_nurjanahh
Jangan tunggu sakit baru menghargai nikmat sehat. Mulai dari diri sendiri dan terapkan saat ini #YukHidupSehat
Siti Nurjanah @st_nurjanahh
Pentingnya nikmat sehat akan dirasa ketika sakit melanda, oleh karenanya pahami dan tunaikan beberapa cara sederhana yang sudah dijabarkan tadi. Setidaknya ada memperhatikan betul- betul dan menjaga kehidupanya agar selalu sehat #YukHidupSehat
Siti Nurjanah @st_nurjanahh
hentikan kebiasaan ngemil junk food dan sebaiknya ganti dengan cemilan sehat, seperti kacang-kacangan, sayuran,dan buah-buahan #YukHidupSehat
Siti Nurjanah @st_nurjanahh
Mulailah membiasakan diri untuk mengonsumsi makanan lainnya yang bisa dijadikan sebagai makanan pengganti junk food., jika memungkinkan, bawalah bekal dari rumah, karena selain sehat juga bisa membuat Anda lebih hemat #YukHidupSehat
Siti Nurjanah @st_nurjanahh
junk food merupakan jenis makanan ini banyak digemari karena dikenal memiliki cita rasa yang cukup lezat. Namun, dibalik rasanya yang lezat, junk food merupakan makanan yang bisa menimbulkan masalah kesehatan jika terlalu sering dikonsumsi #YukHidupSehat pic.twitter.com/F0sXDnFVbT
Expand pic
Siti Nurjanah @st_nurjanahh
Memang gangguan kesehatan bisa muncul kapan saja, apalagi jika kita lengah terhadap gejala dan penyebabnya, tanpa kita sadari gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat merupakan faktor penyebab utamanya #YukHidupSehat
Siti Nurjanah @st_nurjanahh
Hidup sehat harus dimulai sejak dini, nasihat untuk kurangi junk food seringkali kita dengar. Terlebih di usia muda biasanya kondisi tubuh masih fit dan bugar #YukHidupSehat
Siti Nurjanah @st_nurjanahh
Ketika mengkonsumsi makanan peran garam pasti diperlukan dalam menciptakan rasa yang nikmat, namun siapa sangka ternyata mengendalikan penggunaan garam bisa juga dijadikan sebagai salah satu menurunkan berat badan dan menjaga hidup sehat #YukHidupSehat pic.twitter.com/JuT3VoZHuK
Expand pic
Siti Nurjanah @st_nurjanahh
Jika diperlukan, cobalah untuk melakukan yoga, meditasi, atau sekadar mendengarkan musik kesukaan yang bisa membuat kesehatan mental tetap terjaga #YukHidupSehat pic.twitter.com/htsVL7J3mI
Expand pic
Siti Nurjanah @st_nurjanahh
Untuk menjaga kesehatan psikologis, kita harus pandai-pandai menyempatkan waktu untuk bersantai, beristirahat, sekaligus menyegarkan pikiran kita #YukHidupSehat
Siti Nurjanah @st_nurjanahh
Dalam menjaga kesehatan tubuh, kita seringkali lebih mementingkan kesehatan secara fisik padahal kesehatan mental dengan selalu berpikir positif pun tak kalah pentignya #YukHidupSehat pic.twitter.com/I92t0se8Wz
Expand pic
Siti Nurjanah @st_nurjanahh
Luangkanlah waktu untuk berolahraga karena untuk diketahui bahwa tubuh manusia dirancang untuk melakukan pergerakan. Tak perlu yang berat cukup dengan joging ringan pun bisa dilakukan #YukHidupSehat pic.twitter.com/52GpL0Qgpp
Expand pic
Siti Nurjanah @st_nurjanahh
Maka dari itu olahraga sangat dibutuhkan untuk dilakukan disela waktu yang ada, tidak perlu terlalu lama, setiap harinya sekitar 30 menit hingga satu jam #YukHidupSehat
Siti Nurjanah @st_nurjanahh
Masyarakat urban masa kini kebanyakan menghabiskan waktu untuk duduk atau tidak bergerak dan hanya berkutat pada perangkat teknologi, bahkan jarang melakukan aktifitas fisik ataupun kegiatan yang menggerakkan tubuh #YukHidupSehat
Siti Nurjanah @st_nurjanahh
Biasanya Olahraga cenderung ke kegiatan yang bersifat jasmani umumnya bertujuan untuk melatih otot-otot pada tubuh manusia #YukHidupSehat
Siti Nurjanah @st_nurjanahh
Yang tak kalah penting, adalah penerapan rutin berolahraga bukan hanya bagian pola hidup sehat pun merupakan kegiatan yang penting dilakukan #YukHidupSehat pic.twitter.com/Dgv1nwb9I1
Expand pic
Siti Nurjanah @st_nurjanahh
Hindari makanan berlemak dan makanan yang mengandung pengawet karena hal tersebut dapat berbahaya bagi tubuh. Perbanyaklah sayur dan buah, baiknya konsumsi lima sampai enam porsi setiap harinya #YukHidupSehat pic.twitter.com/an3XoFZ2qn
Expand pic
Siti Nurjanah @st_nurjanahh
Gizi seimbang memiliki empat pilar yaitu mengonsumsi beraneka ragam pangan, perbanyak aktifitas, membiasakan perilaku hidup bersih dan sehat termasuk menjaga keamanan makanan, memantau berat badan secara teratur untuk mempertahankan berat badan normal #YukHidupSehat
Load Remaining (10)

Comment

No comments yet. Write yours!

Login and hide ads.
Login and hide ads.