0
SATU BSD @SATUBSD
Sobat, di hari Selasa Ceria ini mimin mau membagi tips untuk sobat semua yang sedang program menghilangkan lemak. Apa saja tipsnya? Yuk, disimak threadnya! #SATUBSD #BSDCITY pic.twitter.com/3DhIVB3LpS
 Expand pic
SATU BSD @SATUBSD
1. Lebih bergerak di tempat kerja Jangan malas beranjak dari kursi bila Anda perlu mengobrolkan sesuatu (tentang pekerjaan) dengan rekan. Hal ini lebih baik untuk meningkatkan metabolisme daripada sekadar teriak atau WA mereka. #SATUBSD #BSDCITY
SATU BSD @SATUBSD
2. Minum air dingin Tubuh membakar kalori lebih besar pada temperatur dingin sebab harus bekerja keras membuat tubuh lebih hangat. Begitu juga kalau minum air putih, tubuh Anda bakal membakar kalori lebih banyak—pada tempat bersuhu ruang. #BSDCITY #SATUBSD
SATU BSD @SATUBSD
3. Ritme kardio berbeda Selang ritme saat berlari di kardio lebih baik daripada kecepatan yang konstan setiap kali olahraga. Pendek tapi berintensitas tinggi lebih mampu meningkatkan metabolisme Anda. #SATUBSD #BSDCITY
SATU BSD @SATUBSD
4. Makan makanan berbumbu Beberapa penelitian menyarankan makan makanan berbumbu (spicy) untuk meningkatkan metabolisme. Tentu saja, makanan tersebut harus tanpa MSG ya! #SATUBSD #BSDCITY
SATU BSD @SATUBSD
5. Santai menjelang tidur Sisihkan waktu untuk bersantai di malam hari (pulang kerja) dan metabolisme akan berterima kasih kepada Anda. Stres membuat tubuh melepaskan hormon kortisol. Kortisol yang terlalu banyak melambatkan metabolisme. #BSDCITY #SATUBSD
Login and hide ads.