Insomnia by @blogdokter

0
IG: BlogDokter @blogdokter

'Fasten your seat belt', saatnya kita membahas tentang susah tidur atau #insomnia

20/12/2012 21:04:46 WIB
IG: BlogDokter @blogdokter

1. Disebut insomnia saat seseorang susah utk terlelap, bisa tertelap tapi tidak nyenyak atau kedua2nya. #insomnia

20/12/2012 21:12:52 WIB
IG: BlogDokter @blogdokter

2. Insomnia membuat kamu tidak 'fresh' saat bangun di pagi hari dan tdk bergairah sepanjang hari. #insomnia

20/12/2012 21:20:45 WIB
IG: BlogDokter @blogdokter

3. Insomnia tdk hanya menguras energi dn mood kamu tetapi juga kesehatan, performa belajar dan kualitas hidupmu. #insomnia

20/12/2012 21:22:37 WIB
IG: BlogDokter @blogdokter

4. Kebutuhan tidur tiap orang berbeda2 tetapi secara umum orang dewasa membutuhkan 7 - 8 jam utk tidur di malam hari. #insomnia

20/12/2012 21:25:39 WIB
IG: BlogDokter @blogdokter

5. Insomnia bisa terjadi sesaat atau bertahun tahun (khronis). #insomnia

20/12/2012 21:37:34 WIB
IG: BlogDokter @blogdokter

6. Gejala insomnia: susah tertidur nyenyak di malam hari. #insomnia

20/12/2012 21:48:14 WIB
IG: BlogDokter @blogdokter

7. Gejala insomnia: kerap terjaga di malam hari. #insomnia

20/12/2012 21:49:36 WIB
IG: BlogDokter @blogdokter

8. Gejala insomnia: kerap terjaga pada saat dini hari. #insomnia

20/12/2012 21:52:36 WIB
IG: BlogDokter @blogdokter

9. Gejala insomnia: merasa kurang istirahat setelah terjaga di pagi hari, lesu dan mengantuk sepanjang hari. #insomnia

20/12/2012 21:53:59 WIB
IG: BlogDokter @blogdokter

10. Gejala insomnia: mudah marah, depresi, cemas, kesulitan untuk memusatkan perhatian dan tdk fokus dlm suatu pekerjaan. #insomnia

20/12/2012 21:57:15 WIB
IG: BlogDokter @blogdokter

11. Gejala insomnia: kerap kecelakaan atau melakukan kesalahan, sakit kepala, gangguan pencernaan dan khawatir tentang tidur. #insomnia

20/12/2012 22:00:50 WIB
IG: BlogDokter @blogdokter

12. Penderita insomnia membutuhkan lebih dari 30 menit utk bisa tertidur dan hanya mampu tidur kurang dari 6 jam. #insomnia

20/12/2012 22:03:13 WIB
IG: BlogDokter @blogdokter

13. Insomnia bisa disebabkan karena stress, misalnya khawatir ttg pekerjaan, sekolah, keluarga dll. #insomnia

20/12/2012 22:10:49 WIB
IG: BlogDokter @blogdokter

14. Memikirkan tentang pelajaran, pekerjaan, kesehatan, pacar atau keluarga sepanjang malam akan membuat kamu susah tidur. #insomnia

20/12/2012 22:13:40 WIB
IG: BlogDokter @blogdokter

15. Diputus pacar, kehilangan orang yg dicintai, kehilangan pekerjaan dapat membuat seseorang susah tidur. #insomnia

20/12/2012 22:14:34 WIB
IG: BlogDokter @blogdokter

16. Sering mengalami kecemasan dapat menganggu tidur kamu. #insomnia

20/12/2012 22:19:22 WIB
IG: BlogDokter @blogdokter

17. Saat depresi kamu bisa banyak tidur atau sebaliknya kurang tidur. Kurang tidur juga bisa karena gangguan mental lainnya. #insomnia

20/12/2012 22:20:33 WIB
IG: BlogDokter @blogdokter

18. Susah tidur bisa juga disebabkan karena efek samping obat obatan tertentu. #insomnia

20/12/2012 22:22:31 WIB
IG: BlogDokter @blogdokter

19. Mengkonsumsi kafein, nikotin dan alkohol di malam hari dapat menyebabkan seseorang susah tidur. #insomnia

20/12/2012 22:23:49 WIB
IG: BlogDokter @blogdokter

20. Sedang travelling terutama ke daerah yang suasana lingkungannya baru dapat membuat seseorang susah tidur. #insomnia

20/12/2012 22:28:17 WIB
IG: BlogDokter @blogdokter

21. Insomnia juga bisa dialami oleh pekerja yang sering lembur hingga larut malam atau mereka yg bekerja dg sistem shift. #insomnia

20/12/2012 22:29:28 WIB
IG: BlogDokter @blogdokter

22. Insomnia bisa disebabkan karena kebiasaan tidur yang buruk. Sering begadang, melakukan aktivitas tertentu sblm tidur, dll. #insomnia

20/12/2012 22:34:32 WIB
IG: BlogDokter @blogdokter

23. Kebiasaan tidur yg buruk penyebab insomnia, brmain gadget hingga larut malam, mlakukan aktivitas selain tidur di tempat tidur. #insomnia

20/12/2012 22:35:43 WIB
IG: BlogDokter @blogdokter

24. Susah tidur juga bisa karena suasana kamar tidur atau tempat tidur yang tidak nyaman. #insomnia

20/12/2012 22:36:29 WIB
Load Remaining (23)

Comment

No comments yet. Write yours!