2
Login and hide ads.
SATU BSD @SATUBSD
Selamat siang sobat #SatuBSD Berat badan berlebih bisa mengganggu penampilan dan rasa percaya diri kita. Tapi sobat tau nggak sih kalau itu semua bisa diatasi dengan berolahraga? Yuk, simak infografis versi #SatuBSD untuk meminimalisir lemaknya. Dan simak juga kultwitnya! pic.twitter.com/oOUOeHbnIG
 Expand pic
SATU BSD @SATUBSD
Yang pertama adalah Yoga. Yoga akan lebih efektif apabila pose yang dilakukan sangat maksimal. Bikram yoga atau hot yoga terbukti bisa membakar 700-1.000 kalori selama 90 menit lho, sobat. #SatuBSD
SATU BSD @SATUBSD
Membakar kalori saja tidak cukup; kita perlu membentuk massa otot sehingga pembakaran kalori bisa lebih maksimal. Massa otot menyerap kalori yang dimakan sehingga tidak menumpuk menjadi lemak. Nah, kita bisa menggunakan olahraga plank untuk yang satu ini. #SatuBSD #BSDCity
SATU BSD @SATUBSD
Lari. Yang terpenting dalam olahraga lari adalah kemauan keras dan disiplin untuk meluangkan waktu 30 menit sampai 1 jam setiap hari untuk melakukannya. Ingat ya sobat, lari ini adalah lari di lapangan/jalan raya ya, bukan lari dari kenyataan. Hehehe. #SatuBSD #BSDCity
SATU BSD @SATUBSD
Selanjutnya ada aerobik. Kita akan sangat menikmati olahraga ini karena Anda menggerakkan tubuh diiringi musik. Gerakan-gerakan yang tidak diprediksi sebelumnya akan melatih kerja otot sehingga tidak hanya membakar kalori, tetapi juga membentuk otot tubuh. #SatuBSD #BSDCity
SATU BSD @SATUBSD
Saat Weekend. Cobalah luangkan waktu dengan bersepeda saat car-free day, belanja ke supermarket, dan saat ke destinasi dekat lainnya. Olahraga ini juga ampuh untuk membakar lemak, lho. #SatuBSD #BSDCity
SATU BSD @SATUBSD
Sekian tips untuk membakar kalori dengan berolahraga versi #SatuBSD Selain membakar kalori, olahraga juga ampuh untuk menyehatkan tubuh. Yuk, mulai berolahraga dari sekarang! #SatuBSD #BSDCity
Login and hide ads.