0
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
#LiveTweet Sahabat RPK, #KlinikRPK (Rabu, 18/04) akan membahas seputar #Diabetes . Ingin tahu selengkapnya? Dengarkan audio streaming di radiopelitakasih.com #Health #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
#LiveTweet Gaya hidup sehat mencegah #Diabetes perlu dimulai dari sekarang, karena tidak bisa dipungkiri bahwa penyakit ini adalah pembunuh terbesar yang tidak pandang usia. Tidak hanya karena faktor keturunan tapi pola hidup yang tidak sehat dapat menjadi pemicu #Health #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
#LiveTweet Seperti yang kita ketahui bahwa #Diabetes merupakan penyakit yang dapat merambat dan menyerang berbagai organ seperti mata, jantung, paru, dll. Oleh karena itu, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk memiliki pola hidup sehat mencegah diabetes #Health #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
#LiveTweet (1) Mengatur berat badan. Obesitas merupakan salah satu faktor pemicu #Diabetes , disarankan menjalani low fat diet. (2) Konsumsi buah dan sayuran secara rutin. Mengkonsumsi buah sebelum makan, 3x1 dapat menurunkan resiko diabetes sebesar 22% #KlinikRPK Health #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
#LiveTweet (3) Berhenti merokok. Rokok merupakan sumber penyakit kronis, oleh karena itu segera berhenti merokok. Setelah itu harus tetap diet karena pasca berhenti, berat badan pasti naik. (4) Berolahraga minimal 30 menit per hari #KlinikRPK #Health #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
#LiveTweet (5) Cek kadar gula darah secara rutin untuk memantau dan mengontrol mencegah #Diabetes (6) Sarapan. Sarapan dapat membuat nafsu makan terkendali sehingga jumlah kalori yang dikonsumsi juga dapat terkendali #KlinikRPK #Health #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
#LiveTweet (7) Hindari mengkonsumsi junk food, soda, maupun minuman perasa. Makanan/minuman ini mengandung banyak lemak jenuh. (8) Hindari stress. Stress memacu tingginya gula darah, diperlukan tidur yang cukup dan nyenyak agar dapat lebih rileks #KlinikRPK #Health #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
#LiveTweet Siapapun memiliki potensi #Diabetes . Jagalah pola makan, berat badan dan pola istirahat, serta olah raga teratur, tidak hanya untuk mencegah diabetes, namun juga resiko penyakit lainnya #KlinikRPK #Health #RPKFM

Comment

No comments yet. Write yours!

Login and hide ads.
Login and hide ads.