Buat yang Doyan Ngemil Wajib Tau, Berikut Cara yang Benar Menghitung Kalori Dalam Kemasan yang Sering Salah Kaprah

Biasanya dalam kemasan memiliki beberapa sajian untuk menghitung kalorinya
657 View 0 comments
Add to Favorite
0
Login and hide ads.
Y U D 🇮🇩⚪ @ydhaes 15/04/2018 11:41:26 WIB
Cara Menghitung Kalori Dalam Kemasan -Thread
Y U D 🇮🇩⚪ @ydhaes 15/04/2018 11:41:27 WIB
Seringkali pas beli cemilan, snack dan minuman diluar sana kita lihat dibelakang bungkus tertulis 150 Kal dan mengira itu untuk satu bungkus. Padahal bukan. 150 Kal itu untuk 1 sajian. Dalam satu bungkus cemilan biasanya terdapat beberapa sajian.
Y U D 🇮🇩⚪ @ydhaes 15/04/2018 11:41:32 WIB
Contoh 1: Takaran saji: 15 g Jumlah sajian per kemasan: +-2 Jumlah per sajian: 70 Kal Cara menghitungnya: Kalau kamu habisin semua, berarti kamu sudah makan +-2 sajian. 70 Kal x 2 sajian= 140 Kal Dalam satu bungkus Chitato ini terdapat 140 Kal. Sampai sini paham? pic.twitter.com/MkrQcabjBF
 Expand pic
Y U D 🇮🇩⚪ @ydhaes 15/04/2018 11:41:36 WIB
Contoh 2: Takaran saji: 25 g Jumlah sajian per kemasan: +- Jumlah per sajian: 150 Kal Cara hitung: Kalau dihabisin semua berarti kamu sudah makan +-6 sajian. 150 Kal x 6 sajian= 900 Kal Bisa terbayang kan snack2 yg kamu beli itu biasanya family size bukan untuk sendiri. pic.twitter.com/L8vZkqVdYA
 Expand pic
Y U D 🇮🇩⚪ @ydhaes 15/04/2018 11:41:37 WIB
Tapi apa bisa kamu menakar untuk makan snack diatas dalam 1 sajian saja atau 25 g seperti yg tertera pada Happy tos itu? Bisa tapi harus ekstra menghitungnya, biasanya kita akan cuek dan makan sampai habis karena mikir satu bungkus untuk satu orang & tidak tahu total kalorinya.
Y U D 🇮🇩⚪ @ydhaes 15/04/2018 11:41:38 WIB
Ketika kita tahu total kalori yang akan kita makan dalam satu bungkus snack, kita akan lebih hati2 dan menahan diri untuk menghabiskan semua atau bahkan tidak jadi membelinya dan diganti dengan makanan penuh nutrisi lainnya.
Y U D 🇮🇩⚪ @ydhaes 15/04/2018 11:41:38 WIB
Saya iseng ke Alfa Mart & Indomaret untuk cek snack & soft drink disana. Biasanya sampai setengah jam untuk meyakinkan diri snack2 ini gak perlu dibeli lol. Rata2 dalam satu jajanan itu 600 Kal. Lain kali akan saya foto & bedah langsung seperti diatas asik kali ya.
Y U D 🇮🇩⚪ @ydhaes 15/04/2018 11:41:39 WIB
Semoga dengan ini banyak yang sadar cemilan itu bom kalori. Bisa kamu alokasikan ke makanan lain yg penuh nutrisi. Teman2 di TL yang merasa ini membantu dan bermanfaat, mohon di RT dan share ya.
Fadzilla Musanti @zillamu 15/04/2018 14:31:10 WIB
@ydhaes @NitaSellya Itung2an natrium di makanan kemasan juga penting, hampir semua makanan kemasan natrium nya ganas2 pdhl batasan konsumsi natrium sehari cuma 2400 mg 😢😢
Y U D 🇮🇩⚪ @ydhaes 15/04/2018 16:55:58 WIB
Sangat susah untuk memperkirakan kalori dari kue2 tanpa label nutrisi. Saran saya kurangi makan cemilan2 tanpa label nutrisi. twitter.com/Bayu_99091/sta…
Y U D 🇮🇩⚪ @ydhaes 15/04/2018 16:37:02 WIB
Kebiasaan seperti membantu mengenali kalau kita cuman lapar mata. Biasanya sehabis itu malah ga jadi beli twitter.com/sagalanana/sta…
Y U D 🇮🇩⚪ @ydhaes 15/04/2018 12:42:34 WIB
Dalam nutrisi, (k) kalori & (K) Kalori itu tidak sama. k adalah kalori kecil yang punya perbandingan, 1000 k = 1 K K adalah kalori besar yang disering digunakan dalam pengukuran pada makanan. Dan 1 Kk = 1 K Penggunaan yang benar pada label gizi pada kemasan makanan adalah (K). twitter.com/ry4nn_/status/…

All Categories

Login and hide ads.