0
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Selamat pagi Sahabat RPK, sebentar lagi di #Obsesi kita akan masuk ke segmen #KlinikRPK tetap di 96.30 FM untuk update informasi seputar kesehatan! Dengarkan audio streamingnya di radiopelitakasih.com #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Pada minggu lalu, kita sudah membahas tentang penyakit Diabetes. Nah, pagi ini kita akan membahas apa saja makanan yang diperlukan dan harus dihindari oleh penyandang diabetes #KlinikRPK #RPKFM #Diabetes #HealthyFood #Health
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Saat sedang berbelanja makanan, pilihlah sayur2an. Sayuran yang perlu dibeli untuk penderita diabetes adalah brokoli, bayam, kembang kol, asparagus, terong dan zukini. Sayur2an mengandung banyak serat sehingga tidak membuat kita ceat lapar #HealthyFood #Diabetes #KlinikRPK #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Selain belanja sayur2an, kita juga dapat memilih berbagai macam buah. Memang rata2 buah mengandung gula, namun buah2an seperti jeruk, anggur, kiwi, tomat & cherry dapat dikonsumsi oleh penyandang diabetes karena mengandung vitamin mineral #HealthyFood #Diabetes #KlinikRPK #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Pilihlah buah2an yang memiliki biji2an karena pada biji tersebut mengandung nutrisi karbohidrat kompleks yang dibutuhkan tubuh #HealthyFood #Diabetes #KinikRPK #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Penyandang diabetes tetap boleh mengkonsumsi daging. Oleh karena itu saat berbelanja, pilihlah daging tanpa lemak, ikan, tahu dan tempe. Pada makanan ini terkandung protein yang juga menyehatkan tubuh #HealthyFood #Diabetes #KlinikRPK #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Bagi penyandang diabetes, saat berbelanja makanan tidak dianjurkan untuk membeli minuman kemasan karena biasanya dalam minuman kemasan seperti soda, minuman berenergi, kopi dan susu, terkandung banyak lemak jenuh dan pemanis buatan #HealthyFood #Diabetes #KlinikRPK #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Jenis minuman yg bisa dibeli penyandang diabetes saat berbelanja adlh susu spt susu rendah lemak & yogurt. Jika ingin minum kopi/susu, disarankan utk membuat sendiri tanpa pemanis. Demikian jg dgn jus buah sebaiknya tanpa pemanis/gula #HealthyFood #Diabetes #KlinikRPK #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Hindari juga membeli makanan yg banyak mengandung karbohidrat & makanan kaleng. Makanan kaleng mengandung banyak natrium & lemak jenuh. Seperti mie goreng, kulit ayam harus dihindari #HealthyFood #Diabetes #KlinikRPK #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Yang paling harus dihindari adalah membeli permen, kue, manisan, selai/jelly. Pada makanan manis dalam kemasan, sangat banyak mengandung gula tersembunyi, oleh karena itu periksa kandungan nilai gizi pada kemasan sebelum membelinya #HealthyFood #Diabetes #KlinikRPK #RPKFM
96.3 RPK FM Jakarta @963RPKFM
Bijaklah dalam memilih makanan saat berbelanja, cek lagi nilai gizi yang terkandung pada makanan tsb di kemasannya. Jika ingin hidup sehat, konsumsilah makanan yang menyehatkan. Salam sehat! #KlinikRPK #RPKFM

Comment

No comments yet. Write yours!

Login and hide ads.
Login and hide ads.