Cara Menurunkan Tekanan Darah dengan Cara Alami

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah penyakit naiknya tekanan darah pada pembuluh darah dalam waktu yang relatif lama
Tensi darah menurunkan Tekanan darah breakingnews darahtinggi hipertensi
1974 View 1 comments
3
Login and hide ads.
sehatfresh.com @sehatfresh
1.Selamat pagi #SahabatSehat, masih semangat? saatnya #RabuSehat kembali hadir memberikan informasi kesehatan, silahkan disimak!
sehatfresh.com @sehatfresh
2.#RabuSehat kali ini akan membahas tentang masalah kesehatan yang masih sering dialami yaitu Menurunkan Tekanan Darah dengan Cara Alami
sehatfresh.com @sehatfresh
3.Saat ini tekanan darah tinggi atau hipertensi masih menjadi penyakit yang banyak di derita masyarakat #RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
4.Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah penyakit naiknya tekanan darah pada pembuluh darah dalam waktu yang relatif lama #RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
5.Kenaikan tekanan darah disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah sehingga menimbulkan timbunan lemak dan zat – zat lain #RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
6.Umumnya tekanan darah manusia normal yaitu 90 – 120 untuk sistolik (saat jantung berkontraksi) serta 60 – 80 untuk diastolik (jantung berelaksasi). #RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
8.Apabila seseorang memiliki tekanan darah 140/ 90 mmHG artinya tekanan sistolik 140 dan tekanan diastolik 90 mmHg, ini merupakan gejala penyakit tekanan darah tinggi #RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
9.Lalu bagaimana cara menurunkan tekanan darah tinggi? Berikut cara menurunkan tekanan darah tinggi dengan cara alaminya #RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
10.Olahraga Jalan kaki. Penderita tekanan darah tinggi dianjurkan untuk melakukan olahraga jalan kaki minimal 30 menit dalam sehari #RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
11.Selain menyegarkan tubuh dan menurunkan tekanan darah, olahraga jalan kaki juga dapat menjaga tubuh tetap langsing dan ideal #RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
12.Berat badan yang berlebih juga mempengaruhi kinerja jantung yang harus bekerja lebih keras sehingga dapat meyebabkan tekanan darah tinggi #RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
13.Lakukan Diet Tekanan Darah Tinggi. Mulailah dengan menjauhkan garam dari atas meja makan untuk menghindari menambahkan garam pada saat menyantap makanan #RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
14.Makanan dengan kandungan sodium rendah seperti: bayam, kacang panjang, brokoli, dan buncis harus ada pada daftar menu harian.#RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
15.Minum Jus seledri. Karena terdapat kandungan kalium, mineral serta antioksidan cukup tinggi sehingga dapat menurunkan tekanan darah tinggi #RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
16.Seledri memiliki kandungan senyawa 3-n-butylphthaline (3NB) untuk merenggangkan atau melebarkan otot-otot pada dinding arteri hingga membuat darah mengalir lebih lancar #RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
17.Makan Bawang Putih. dikarenakan senyawa alisin yang terkandung pada bawang putih berguna untuk melebarkan pembuluh darah #RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
18.Bawang putih juga mampu menghancurkan lemak serta turunkan kandungan kolesterol jahat pada tubuh. #RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
19.Apabila setelah lebih dari satu pekan melakukan langkah-langkah di atas tidak menurunkan tekanan darah tinggi kemungkinan ada penyebab lain #RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
20.Penyebab lain yang perlu diatasi terlebih dulu dan baru konsultasikan pada dokter spesialis untuk menangani darah tinggi anda #RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
21.Demikian #RabuSehat kali ini, semoga bermanfaat untuk #SahabatSehat semuanya. Terimakasih dan Salam Sehat
Login and hide ads.