Hari Pangan Sedunia: Penuhi Gizi Seimbang Dengan Panduan Piring Makan

Memperingati Hari Pangan Sedunia dengan meningkatkan kualitas gizi seimbang sekaligus meningkatkan hidup semakin berkualitas.
pangan Hari Pangan Sedunia Makanan Bergizi food gizi hidupsehat DIET
0
GogoBli @GoGoBli
Hai, #GogoFriends! Tahukah kalian bahwa setiap tanggal 16 Oktober diperingati sebagai Hari Pangan Sedunia? #Gogobli pic.twitter.com/7apX4aWuU3
 Expand pic
GogoBli @GoGoBli
Tema tahun ini a/ ‘Makin Bergizi, Hidup Makin Berkualitas’. Tidak hanya menghilangkan lapar, tapi juga peningkat kualitas kesehatan tubuh.
GogoBli @GoGoBli
Bagaimana cara menerapkannya? #Gogobli akan menjelaskannya sebagai berikut: #GogoSharing #GogoUpdates pic.twitter.com/QNags5SoQf
 Expand pic
GogoBli @GoGoBli
½ dari piring makan terdiri atas sayur dan buah-buahan. Maksimalkan dengan konsumsi beragam jenis dan warna. #Gogobli
GogoBli @GoGoBli
¼ dari piring diisi dengan protein. Bisa dipilih ikan, ayam, atau kacang-kacangan. Batasi konsumsi daging merah atau daging olahan. #Gogobli
GogoBli @GoGoBli
Tidak hanya sebagai pelepas dahaga, tapi juga memiliki manfaat kesehatan. Beli ‘Jus Madu’ di #Gogobli sekarang! bit.ly/2yofaGh pic.twitter.com/5xeksuMX8Q
 Expand pic
GogoBli @GoGoBli
¼ dari piring makan dipenuhi biji-bijian utuh dari beras, gandum, atau pasta. Kontrol konsumsi beras putih karena kandungan gula yang tinggi
GogoBli @GoGoBli
Lengkapi dengan minyak, seperti minyak zaitun, minyak kedelai, minyak jagung, dan lain-lain. #Gogobli #GogoSharing #GogoUpdates
GogoBli @GoGoBli
Konsumsi air putih, teh, atau kopi. Batasi susu dan konsumsi jus sekitar satu gelas perhari. #Gogobli #GogoSharing #GogoUpdates
GogoBli @GoGoBli
Pola makan seperti itu boleh diterapkan oleh siapapun kecuali anak dibawah 5 tahun atau seseorang dengan pola makan khusus. #Gogobli
GogoBli @GoGoBli
Setiap makanan dan minuman mengandung kalori dan kalori harus dipergunakan sebagai energi karena kalau tidak akan menjadi lemak. #Gogobli
GogoBli @GoGoBli
Suplemen kesehatan yang terbuat dari ekstrak 21 macam sayur pilihan. Beli ‘VegeBlend 21 Jr’ di #Gogobli sekarang! bit.ly/2iguSyX pic.twitter.com/jioQvQ7BaA
 Expand pic
GogoBli @GoGoBli
Selain menghindari penambahan berat badan, olahraga dan beraktifitas juga untuk menjaga kesehatan sekaligus menekan penyakit jantung.
GogoBli @GoGoBli
Disarankan untuk bergerak dan berolahraga dengan tingkat sedang sekitar 60 menit pergi hari, yah, #GogoFriends!
GogoBli @GoGoBli
Dengan mendukung pola gizi seimbang dan gaya hidup aktif diharapkan akan memberikan perubahan besar bagi dunia. #Gogobli pic.twitter.com/axEwe6YmOo
 Expand pic
Login and hide ads.