Tips Agar Tidak Ngantuk Di Kantor

bebarapa tips yang di rangkum oleh @akuratco
howto CR7 TIPS ngantuk
3047 View 0 comments
Add to Favorite
0
Login and hide ads.
rangga @rangga1495 06/04/2017 08:02:31 WIB
hoam ngantuk nich, pasti itu kita pernah merasakan bahkan mengucapkan nya saat sedang bekerja shift pagi atau sesudah makan siang :)
rangga @rangga1495 06/04/2017 07:42:38 WIB
nah kali ini gw akan berbagi tips untuk kalian agar tidak mengantuk saat bekerja di kantor .
rangga @rangga1495 06/04/2017 07:44:15 WIB
Langkah pertama seperti yg sudah di rangkum oleh @akuratco yaitu, Berdiri dan Berjalan
rangga @rangga1495 06/04/2017 07:45:01 WIB
Karna saat rasa ngantuk itu muncul saat setelah makan siang, disarankan anda melakukan jalan cepataik itu di luar kantor atau didalam kantor
rangga @rangga1495 06/04/2017 07:45:08 WIB
Lakukan hal tersebut selama 5 sampai 10 menit.
rangga @rangga1495 06/04/2017 07:47:22 WIB
Ke 2 yaitu Pernapasan,Mengambil napas dalam dapat membantu mengatur energi yang dibutuhkan.
rangga @rangga1495 06/04/2017 07:47:29 WIB
Hal ini dapat dengan mudah dilakukan dengan cara duduk tegak dan kemudian mencoba mengambil napas dalam - dalam dan napas dikeluarkan.
rangga @rangga1495 06/04/2017 07:47:37 WIB
Merasakan tekanan sampai pusar anda, dan lakukan ini selama sekitar 2-3 menit untuk hasil terbaik.
rangga @rangga1495 06/04/2017 07:48:19 WIB
ke 3 Pijat, Pijat sedikit sekitar kulit kepala, area dekat dengan alis. . (baca) : health.akurat.co/id-26584-read-…
rangga @rangga1495 06/04/2017 07:48:28 WIB
Lakukann selama sekitar 2-3 menit membantu dalam menyingkirkan stres dan membuat pikiran anda merasa segar kembali.
rangga @rangga1495 06/04/2017 07:48:54 WIB
Ke 4 Olahraga di Kursi,Berolahraga sedikit duduk di kursi, secara perlahan angkat lengan lurus di atas kepala anda.
rangga @rangga1495 06/04/2017 07:49:08 WIB
Saat melakukan ini, disarankan mencoba mengambil napas dalam-dalam. Dan juga dengan merentabgkan tangan.
rangga @rangga1495 06/04/2017 07:49:32 WIB
Ke 5 Olahraga Leher, Ketika anda duduk di satu tempat untuk waktu yang lama, maka tingkat energi anda cenderung akan menurun.
rangga @rangga1495 06/04/2017 07:50:49 WIB
Jadi olahraga leher sedikit akan membantu dalam memberikan anda energi yang dibutuhkan.
rangga @rangga1495 06/04/2017 08:04:28 WIB
saat sedang duduk di kursi kantor, disarankan posisi leher lurus dan tulang belakang,
rangga @rangga1495 06/04/2017 07:51:38 WIB
lalu kemudian menggunakan tangan kanan mendorong kepala anda ke kiri. (read) : health.akurat.co/id-26584-read-…
rangga @rangga1495 06/04/2017 07:51:59 WIB
Ulangi sama di sisi kiri anda. Lakukan ini selama sekitar 5 kali masing-masing pada kedua sisi. tapi pelan pelan takut ke plitek hehe
rangga @rangga1495 06/04/2017 07:52:29 WIB
Dan yang terakhir adalah Olahraga Bahu, Saat mata ngantuk setelah makan siang, kemudian anda harus melakikan sedikit pergerakan pada bahu
rangga @rangga1495 06/04/2017 07:53:10 WIB
Hal ini tidak hanya membantu dalam relaksasi pikiran tetapi juga membantu dalam memberikan energi yang dibutuhkan.
rangga @rangga1495 06/04/2017 07:54:21 WIB
nah mungkin itu beberapa tips dari artikel yg sudah di rangkum oleh @akuratco, semoga bermanfaat :)
rangga @rangga1495 06/04/2017 08:00:11 WIB
jangan lupa baca terus berita berita terupdate dari @akuratco di sokin akurat.co (Y)

Bookmarked tags

No tags
Login and hide ads.