Manfaat Sahur Dalam Berpuasa

Makan sahur adalah suatu rutinitas khas di bulan puasa. Rasa kantuk jadi faktor yang membuat malas bangun untuk makan sahur.
breakingnews puasa makan manfaat sahur
1
sehatfresh.com @sehatfresh
1.Selamat siang #SahabatSehat , masih semangat ? saatnya #RabuSehat kembali hadir memberikan informasi kesehatan, silahkan disimak.
sehatfresh.com @sehatfresh
2.#RabuSehat kali ini kami akan membahas tentang “Manfaat Sahur Dalam Berpuasa”
sehatfresh.com @sehatfresh
3.Makan sahur adalah suatu rutinitas khas di bulan puasa. Rasa kantuk jadi faktor yang membuat malas bangun untuk makan sahur. #RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
4.Selain berkah spiritual, makan sahur juga membawa berkah sehat bagi orang yang berpuasa. #RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
5.Puasa itu menyehatkan, jika Anda sering melewatkan makan sahur, manfaat sehat dari puasa tentu akan berkurang. #RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
6.Karena makan sahur sangat penting untuk mengimbangi zat gizi yang tidak diperoleh tubuh selama berpuasa sehari penuh. #RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
7.Berkah sehat dari makan sahur akan maksimal bila asupannya mengandung gizi seimbang mencakup karbohidrat, protein, vitamin dll #RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
8.Bagi yang menjadikan bulan Ramadhan sebagai momentum untuk diet, jangan pernah melwatkan waktu sahur bila dietnya ingin sukses #RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
9.Sepertiga malam (antara pukul 01.00 hingga subuh) adalah waktu di mana kita bersantap sahur #RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
10.Terlepas dari apa yang dikonsumsi saat sahur, bangun sepertiga malam ternyata memberi manfaat luar biasa bagi kesehatan. #RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
11.Ketika tertidur, banyak hal yang tanpa disadari terjadi di dalam tubuh, di mana sistem hormon berpindah ke tahap anabolik #RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
12.yaitu pengubahan energi untuk perbaikan dan pertumbuhan sel dan jaringan tubuh dan berkontribusi besar terhadap macam diet #RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
13.Karena tubuh mulai memproduksi hormon pertumbuhan atau HGH (human growth hormone), melatonin, testosteron, dll. #RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
14.Hormon tersebut bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bahkan membantu kesuksesan diet bagi si perut buncit.#RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
15.Saat pagi, hormon kortisol membantu tubuh untuk bangun dan menyediakan energi di siang hari. #RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
16.Saat perut mulai lapar, kortisol menyediakan bahan bakar alternatif ketika tidak ada cadangan glukosa dalam tubuh #RabuSehat#RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
17.Sebab asam amino dalam jaringan otot akan dipecah menjadi gula melalui proses yang disebut glukoneogenesis. #RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
18.Maka dari itu, kadar hormon kortisol berlebihan dapat mempercepat laju penyusutan otot dan tulang. #RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
19.Dengan demikian, bangun makan sahur di sepertiga malam secara otomatis tubuh dapat mencegah produksi kortisol yang berlebihan #RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
20.Manfaat hormon-hormon baik yang diproduksi selama tidur dapat bermanfaaat secara optimal. #RabuSehat
sehatfresh.com @sehatfresh
21.Sekian #RabuSehat kali ini, semoga bermanfaat untuk #SahabatSehat semuaya. Terimakasih dan Salam Sehat

Comment

Login and hide ads.
Login and hide ads.