0
Rumah Yatim @rumahyatimind
Apakah cuaca di daerah kmu tak menentu? Ya, akhir2 ini sbgian bsar cuaca di Indonesia sering berubah2. dari panas tiba2 hujan atw sebaliknya
Rumah Yatim @rumahyatimind
Ini biasa disbt (pancaroba) memang memaksa tubuh beradaptasi dgn ekstra keras. Bila daya tahan tubuh tdk kuat, sgt rentan trserang penyakit.
Rumah Yatim @rumahyatimind
Nah kita mau share tips agar tubuh tidak mudah rentan terserang penyakit di saat musim pancaroba. silahkan disimak :)
Rumah Yatim @rumahyatimind
1.Minum air putih. Pastikan asupan cairan memenuhi kebutuhan keseharian tubuh utk menjaga keseimbangn cairan & mnghindari gejala dehidrasi.
Rumah Yatim @rumahyatimind
2.Konsumsi makanan bergizi. Agar daya tahan tubuh baik, konsumsi juga makanan yang memenuhi semua unsur gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Rumah Yatim @rumahyatimind
3.Konsumsi Vitamin. Jangan lupa pilih suplemen yang tepat dan konsumsi sesuai kebutuhan tubuh.
Rumah Yatim @rumahyatimind
4.Istirahat. Dgn istirahat cukup mampu memulihkan energi, kurang istirahat dapat menurunkan daya tahan tubuh kamu secara drastis.
Rumah Yatim @rumahyatimind
5.Hindari stress. Dapresi & menurunkan imunitas, ini trjd jika stress. Berpikir positif, tersenyum, & buatlh diri bahagia. cara mnghidarinya
Rumah Yatim @rumahyatimind
6.Olahraga secara teratur minimal selama 30 mnt sehari. Pilihlah olahraga ringan, seperti lari, senam, bersepeda, yoga, atau berjalan kaki.
Rumah Yatim @rumahyatimind
Nah sahabat RY, sekian tips dari kami, smoga bermanfaat. Mari jaga kesehatan agar aktifitas kita tak ada hambatan. #tips #RumahYatim

Comment

No comments yet. Write yours!

Login and hide ads.
Login and hide ads.