0
kak tyo @babethyo
Mau sharing tentang tips #nambahtinggi . Silahkan kalo mau nyimak. Semoga bermanfaat. Yg mau RT boleh :D
kak tyo @babethyo
1. Tweeps, ada gak yg kesulitan naikin tinggi badan? Yg mau tau caranya ayo simak tips berikut ini #nambahtinggi
kak tyo @babethyo
2. Ada beberapa tips mengoptimalkan pertumbuhan utk meningkatkan tinggi badan yang perlu dicoba #nambahtinggi
kak tyo @babethyo
3. Pertumbuhan tinggi badan paling cepat terjadi pada remaja usia 15 - 17 tahun #nambahtinggi
kak tyo @babethyo
4. Teori yg sering kita dengar, batas masa pertumbuhan utk pria yaitu umur 21thn dan utk wanita usianya 19thn #nambahtinggi
kak tyo @babethyo
5. Namun, pertumbuhan optimal tidak terjadi bila tidak didukung berbagai faktor, seperti olahraga, pola hidup, & nutrisi tepat #nambahtinggi
kak tyo @babethyo
6. Faktor utama yg menyebabkan terhambatnya pertumbuhan tinggi yaitu krn kurangnya asupan kalsium #nambahtinggi
kak tyo @babethyo
7. Tubuh butuh 1.000-1.500 mg kalsium per hari, tetapi konsumsi kalsium orang Indonesia rata-rata hanya 300 mg per hari #nambahtinggi
kak tyo @babethyo
8. Mereka yg kekurangan kalsium tiap harinya tidak pernah menyadari & hanya menganggap ini suatu hal yg biasa #nambahtinggi
kak tyo @babethyo
9. Agar jantung bs memompa darah keseluruh tubuh, agar otak mampu berpikir optimal, perlu 1% ion kalsium #nambahtinggi
kak tyo @babethyo
10. Namun, krn asupan kalsium kurang. Terpaksa organ2 dlm tubuh tsb, mengambil kalsium dr tulang #nambahtinggi
kak tyo @babethyo
11. Bila hal ini terjadi setiap hari & berlangsung terus-menerus, inilah yg akhirnya menyebabkan osteoporosis #nambahtinggi
kak tyo @babethyo
12. Jadi bukannya #nambahtinggi , yg ada kita malah osteoporosis krn kurangnya asupan kalsium utk tubuh ckckck *puk-puk jgn sedih*
kak tyo @babethyo
13. Istirahat, tarik nafas dulu sebentar *nenggak susu* #nambahtinggi
kak tyo @babethyo
Sebelum lanjut, ada artikel menarik di Kompas hari ini, "Tulang Orang Indonesia Lambat Memadat" baca--> http://t.co/0S9aTwPE
kak tyo @babethyo
14. Berbagai faktor lain yang mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan agar optimal adalah #nambahtinggi
kak tyo @babethyo
15. Perbanyak olahraga di pagi hari. Aktivitas fisik yg cukup akan membantu mengoptimalkan pertumbuhan tinggi #nambahtinggi
kak tyo @babethyo
16. Aktivitas yg disarankan: Jogging, senam, voli, loncat tali, terutama basket & renang #nambahtinggi
kak tyo @babethyo
17. Lalu perbaiki kondisi hormon dalam tubuh. Hormon pertumbuhan berfungsi merangsang pertumbuhan tulang #nambahtinggi
kak tyo @babethyo
18. Istirahat yg cukup: 7-8 jam sehari dgn teratur&bangun pagi. Ingat: Bangun pagi, banyak rejeki, tambah tinggi! hehe #nambahtinggi
kak tyo @babethyo
19. Pastikan kecukupan protein, lemak, vitamin A&D, mineral(besi, kalsium, seng&yodium) yg sgt mempengaruhi #nambahtinggi
kak tyo @babethyo
20. Selalu sediakan sayuran dlm menu sehari2 terutama yg mengandung zat besi dan kalsium dalam menu makanan #nambahtinggi
kak tyo @babethyo
21. Cukupi pula kebutuhan protein harian yang bisa didapat dari tempe, telur, daging #nambahtinggi
kak tyo @babethyo
Kalo mau jalanin tips ini selama 30hari, Insya Allah tinggi badan nambah. Udah beberapa orang yg berhasil. Krn berhasil,makanya saya sharing
Load Remaining (33)

Comment

Login and hide ads.
Login and hide ads.