1
Rumah Zakat @rumahzakat
1. #Lemak jahat atau dikenal sbg kolesterol jahat,adlh senyawa yg dpt akan mengendap di dinding dalam pembuluh darah
Rumah Zakat @rumahzakat
2. Hal itu secara bertahap akan mengurangi ruang di dalam pembuluh darah dan akhirnya menyumbat aliran darah. #Lemak
Rumah Zakat @rumahzakat
3. Bila terus dibiarkan, kondisi ini bisa memicu serangan jantung dan stroke. #Lemak
Rumah Zakat @rumahzakat
4.Berikut adalah enam makanan yang dapat mengikis endapan #Lemak di dinding pembuluh darah, seperti dilansir Boldsky.
Rumah Zakat @rumahzakat
5. Pertama. Alpukat dikatakan dapat meningkatkan kadar #Lemak baik dan menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh,
Rumah Zakat @rumahzakat
6. Terutama pd org dgn kadar kolesterol tinggi. #Lemak baik bertindak sbg peluntur lemak jahat dari pembuluh darah.
Rumah Zakat @rumahzakat
7. Kandungan asam oleat yang ditemukan pada alpukat juga dikatakan dapat mengurangi peradangan. #Lemak
Rumah Zakat @rumahzakat
8.Bukan cuma itu. Buah ini jg merupakan sumber lutein,salah satu jenis karotenoid yg bertindak sbg antioksidan #Lemak
Rumah Zakat @rumahzakat
9. Lutein dapat membantu melindungi mata dari berbagai infeksi. #Lemak
Rumah Zakat @rumahzakat
10. Kedua. Almond mengandung senyawa yang mencegah pemecahan #Lemak baik (LDL),
Rumah Zakat @rumahzakat
11. Sehingga mampu mencegah kerusakan pada pembuluh darah dan jantung. #Lemak
Rumah Zakat @rumahzakat
12. #Lemak baik juga membantu menghilangkan kolesterol jahat dari tubuh.
Rumah Zakat @rumahzakat
13. Jadi, biasakan untuk makan almond di pagi hari atau membuatnya jadi camilan sehat saat bekerja. #Lemak
Rumah Zakat @rumahzakat
14. Almond juga merupakan sumber antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari stres oksidatif. #Lemak
Rumah Zakat @rumahzakat
15.Stres oksidatif dpt merusak molekul dlm sel tubuh,meningkatkan risiko penuaan dini dan penyakit mematikan #Lemak
Rumah Zakat @rumahzakat
17.Asam #Lemak yg dtemukn dlm minyak zaitun dketahui dpt menurunkn kadar trigliserida dlm darah&mengurangi kolesterol
Rumah Zakat @rumahzakat
18.Minyak zaitun juga diketahui mengandung asam #Lemak omega-6, jenis lemak tak jenuh yang sangat baik untuk jantung.
Rumah Zakat @rumahzakat
19.Kandungan oleuropein dlm minyak zaitun efektif mengurangi tekanan darah&mencegah pembentukn gumpalan darah #Lemak
Rumah Zakat @rumahzakat
20. Minyak zaitun juga kaya antioksidan yang sangat berguna untuk melawan efek buruk radikal bebas. #Lemak
Rumah Zakat @rumahzakat
21.Keempat. Ikan,sperti salmon&tuna misalny,kaya akan asam #Lemak omega-3 yg dpt menurunkn kolesterol jahat dlm tubuh
Rumah Zakat @rumahzakat
22. Oleh karena itu, Anda sangat dianjurkan untuk makan ikan setidaknya dua atau tiga kali dalam seminggu. #Lemak
Rumah Zakat @rumahzakat
23. Sebuah studi yang dilakukan di Denmark pada 49.000 wanita, #Lemak
Load Remaining (13)

Comment

No comments yet. Write yours!

Login and hide ads.