Tips Relaksasi Mama Hamil trimester 2

Chirpified
Nadia Mulya @nadiamulyabbb

Nah, coba sekarang yuk sebelum tidur! Selamat istirahat Maa @MamaCareID

09/06/2015 22:10:49 WIB
Nadia Mulya @nadiamulyabbb

Latihlah dr skrg agar semakin tenang & PD menjadi orang tua @MamaCareID

09/06/2015 22:10:43 WIB
Nadia Mulya @nadiamulyabbb

Teknik relaksasi/hipnoterapi ini bs Mama terapkan dlm berbagai hal spt sugesti positif u/menyusui @MamaCareID

09/06/2015 22:10:25 WIB
Nadia Mulya @nadiamulyabbb

Lakukan kapanpun Mama ada waktu. Kalau bisa jadwalkan setiap hari, misal sebelum tidur, selama 15 menit @MamaCareID

09/06/2015 22:09:36 WIB
Nadia Mulya @nadiamulyabbb

Tanamkan sugesti positif scr rutin bahwa persalinan nanti akan normal&mudah. Bayi akan “meluncur” keluar & lgsg ke dekapan Mama @MamaCareID

09/06/2015 22:09:17 WIB
Nadia Mulya @nadiamulyabbb

Bayangkan kehidupan di rahim yg sehat&tak sbr keluar ingin bertemu Mamanya. Sapalah si kecil&katakan ia akan tumbuh kuat & sehat @MamaCareID

09/06/2015 22:08:38 WIB
Nadia Mulya @nadiamulyabbb

Biarkan pikiran mngikuti grakan nafas scr sadar. Bila pikiran mulai kemana2, ikuti, kemudian fokus lg ke tujuan awal u/relaksasi @MamaCareID

09/06/2015 22:07:45 WIB
Nadia Mulya @nadiamulyabbb

Niatkan Mama mau relaksasi & “berkomunikasi” dgn bayi. Tutup mata & atur nafas @MamaCareID

09/06/2015 22:06:06 WIB
Nadia Mulya @nadiamulyabbb

Duduk bersila di lantai dgn alas atau bersender di tempat tidur. Cari posisi senyaman mungkin yg tidak akan membuat pegal @MamaCareID

09/06/2015 22:05:51 WIB
Nadia Mulya @nadiamulyabbb

Bisa dibantu membangkitkan suasana rileks dgn wewangian dan musik suara alam (air mengalir, burung, dsb) @MamaCareID

09/06/2015 22:05:35 WIB
Nadia Mulya @nadiamulyabbb

Dimulai dgn suasana tenang di tmpt tenang&sejuk, misal kamar tidur. Jauhkan diri dr gangguan (matikan hp, TV&sumber suara lain) @MamaCareID

09/06/2015 22:05:19 WIB
Nadia Mulya @nadiamulyabbb

…dan nanti saat persalinan Mama akan berdamai dgn rasa sakit. Wah jadi mau tahu ya teknik relaksasi/hypnobirthing @MamaCareID

09/06/2015 22:03:58 WIB
Nadia Mulya @nadiamulyabbb

…Mama melaporkan berbagai ketidaknyamanan selama hamil jd berkurang (spt pegal & mual) @MamaCareID

09/06/2015 22:03:07 WIB
Nadia Mulya @nadiamulyabbb

Berikut tips melakukan relaksasi sekaligus melatih hypnobirthing agar pikiran dan badan Mama lebih selaras dgn kehamilan @MamaCareID

09/06/2015 22:01:52 WIB
Nadia Mulya @nadiamulyabbb

…semua perawatan kecantikan yg merubah wujud asli (memutihkan /menghilangkan noda/keriput dll) menggunakan kimia yg keras @MamaCareID

09/06/2015 22:01:35 WIB
Nadia Mulya @nadiamulyabbb

Boleh kok perawatan rambut seperti creambath, hair spa dan lain-lain, asalkan bukan cat atau meluruskan/keriting rambut @MamaCareID

09/06/2015 22:01:19 WIB
Nadia Mulya @nadiamulyabbb

…tetapi bbrp bulan stlh melahirkan, kadar estrogen akan turun & kebanyakan Mama mengalami kerontokan. Maka rawatlah dr sekarang @MamaCareID

09/06/2015 22:01:03 WIB
Nadia Mulya @nadiamulyabbb

…karena saat hamil, hormon estrogen membuat rambut tampak lebih lebat, berkilau dan sehat @MamaCareID

09/06/2015 22:00:25 WIB
Nadia Mulya @nadiamulyabbb

Tips untuk dapat relaksasi adalah nikmati me-time. Mama boleh mulai rutin melakukan perawatan rambut di salon @MamaCareID

09/06/2015 22:00:08 WIB
Nadia Mulya @nadiamulyabbb

Biasakan istirahat secara teratur. Begitu perut semakin besar akan semakin susah tidur @MamaCareID

09/06/2015 21:59:44 WIB
Nadia Mulya @nadiamulyabbb

Contohnya adalah mulai olahraga, hypnobirthing, ataupun teknik relaksasi lain yang nantinya dapat membantu proses persalinan @MamaCareID

09/06/2015 21:58:56 WIB
Nadia Mulya @nadiamulyabbb

Di saat “honeymoon” seperti ini, saatnya Mama “menabung” waktu istirahat dan persiapan persalinan @MamaCareID

09/06/2015 21:58:49 WIB
Nadia Mulya @nadiamulyabbb

Mama yg sebelumnya mual muntah akan berangsur hilang, & badan lbh bugar sehingga bs lebih aktif seperti mempersiapkan kamar bayi @MamaCareID

09/06/2015 21:58:33 WIB
Nadia Mulya @nadiamulyabbb

Di trimester II juga kemungkinan keguguran menurun secara signifikan @MamaCareID

09/06/2015 21:57:46 WIB
Nadia Mulya @nadiamulyabbb

Trimester II dikenal dengan “honeymoon period” karena Mama sudah adaptasi dengan perubahan hormon dan tubuh baru @MamaCareID

09/06/2015 21:57:29 WIB
Load Remaining (1)

Comment

No comments yet. Write yours!