Chirpstory will close the service later this year. At the end of September, you will not be able to post stories or comments.

#PenyebabINSOMNIA by @dr_BramIrfanda

Chirpified
0
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

1. Tidur yang baik adalah salah satu syarat utk hidup yang sehat selain cukup makan dan olahraga

06/10/2012 20:03:44 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

2. Masalahnya ada orang yg sulit banget tidur, kalaupun bisa tidur, terlalu cepat bangun

06/10/2012 20:06:53 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

3. Penyakit susah tidur dan terlalu cepat bangun tidur ini disebut insomnia

06/10/2012 20:12:08 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

3b. Gejala insomnia: susah tidur dan ngantuk sepanjang hari, gampang marah, depresi, cemas, sering sakit kepala

06/10/2012 20:18:03 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

3c. Gejala insomnia: susah tidur dan rasa tidak segar saat bangun tidur, konsentrasi menurun, ada rasa ketakutan sulit tidur

06/10/2012 20:22:15 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

4. Penyebab Insomnia: 1. Stres. Memikirkan sesuatu terus menerus bisa menyebabkan susah tidur

06/10/2012 20:26:49 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

4b. Penyebab Insomnia: 2. Depresi dan kecemasan. Memikirkan sesuatu terus menerus bisa menyebabkan susah tidur

06/10/2012 20:33:07 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

4c. Penyebab Insomnia: 3. Obat. Seperti obat stimulan, kortikosteroid, obat antidepresi dll

06/10/2012 20:37:01 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

4d. Penyebab Insomnia: 4. Cafein. Kopi teh, cola mengandung cafein yang merupakan stimulan» bikin susah tidur

06/10/2012 20:42:19 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

4e. Penyebab Insomnia: 5. Nicotin. Nicotin pada rokok juga merupakan stimulan» bikin susah tidur

06/10/2012 20:46:39 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

4f. Penyebab Insomnia: 6. Punya penyakit yang mengganggu tidur, seperti nyeri kronis, kanker, dll

06/10/2012 20:51:34 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

4g. Penyebab Insomnia: 7. Perubahan pola hidup. Misal: Pindah ke luar negeri, punya anak bayi, bisa mengacaukan ritme tidur

06/10/2012 20:56:30 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

4h. Penyebab Insomnia: 8. Makan terlalu dekat dengan tidur. Makanan yang ada di lambung memberikan rasa tidak enak saat tidur

06/10/2012 21:02:57 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

4i. Penyebab Kurang tidur: 9. Terlalu takut sulit tidur. Hal ini bisa menjadi pikiran, sehingga sulit tidur

06/10/2012 21:06:57 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

4j. Penyebab Kurang tidur: 10. Kebiasaan tidur yang berubah2. Hal ini membuat ritme tidur terganggu

06/10/2012 21:13:30 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

5. Dengan menghilangkan penyebab insomnia, umumnya insomnia akan hilang

06/10/2012 21:17:25 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

6b. Tidur adalah masa dimana tubuh memperbaiki sel-selnya yang rusak

06/10/2012 21:26:55 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

6c. Bila kurang tidur, sel yg rusak tidak Diperbaiki optimal»kerusakan sel tubuh

06/10/2012 21:31:52 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

7. Akibat kurang tidur: 1. Konsentrasi menurun karena mengantuk. Konsentrasi yg turun» prestasi turun

06/10/2012 21:37:30 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

8. Akibat kurang tidur: 2. Refleks menurun. Bahaya utk terjadi kecelakaan saat mengendarai kendaraan

06/10/2012 21:41:26 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

9. Akibat kurang tidur: 3. Depresi dan kecemasan. Merupakan lingkaran setan insomnia

06/10/2012 21:47:01 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

10. Akibat kurang tidur: 4. Obesitas. makan meningkat karena waktu sadar meningkat dan adanya depresi

06/10/2012 21:52:01 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

11. Akibat kurang tidur: 5. Penurunan daya tahan tubuh.

06/10/2012 21:56:40 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

12. Akibat kurang tidur: 6. Resiko penyakit meningkat: diabetes, darah tinggi, sakit jantung dll

06/10/2012 22:02:03 WIB
Load Remaining (6)

Comment

No comments yet. Write yours!