Chirpstory will close the service later this year. At the end of September, you will not be able to post stories or comments.

Bahaya Insomnia

tulisan kecil yg bermanfaat dari seorang dr yg ganteng n baik hati :)
0
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

1. Tidur yang baik adalah salah satu syarat utk hidup yang sehat selain cukup makan dan olahraga

06/10/2012 20:03:44 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

2. Masalahnya ada orang yg sulit banget tidur, kalaupun bisa tidur, terlalu cepat bangun

06/10/2012 20:06:53 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

3. Penyakit susah tidur dan terlalu cepat bangun tidur ini disebut insomnia

06/10/2012 20:12:08 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

3b. Gejala insomnia: susah tidur dan ngantuk sepanjang hari, gampang marah, depresi, cemas, sering sakit kepala

06/10/2012 20:18:03 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

3c. Gejala insomnia: susah tidur dan rasa tidak segar saat bangun tidur, konsentrasi menurun, ada rasa ketakutan sulit tidur

06/10/2012 20:22:15 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

4. Penyebab Insomnia: 1. Stres. Memikirkan sesuatu terus menerus bisa menyebabkan susah tidur

06/10/2012 20:26:49 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

4b. Penyebab Insomnia: 2. Depresi dan kecemasan. Memikirkan sesuatu terus menerus bisa menyebabkan susah tidur

06/10/2012 20:33:07 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

4c. Penyebab Insomnia: 3. Obat. Seperti obat stimulan, kortikosteroid, obat antidepresi dll

06/10/2012 20:37:01 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

4d. Penyebab Insomnia: 4. Cafein. Kopi teh, cola mengandung cafein yang merupakan stimulan» bikin susah tidur

06/10/2012 20:42:19 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

4e. Penyebab Insomnia: 5. Nicotin. Nicotin pada rokok juga merupakan stimulan» bikin susah tidur

06/10/2012 20:46:39 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

4f. Penyebab Insomnia: 6. Punya penyakit yang mengganggu tidur, seperti nyeri kronis, kanker, dll

06/10/2012 20:51:34 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

4g. Penyebab Insomnia: 7. Perubahan pola hidup. Misal: Pindah ke luar negeri, punya anak bayi, bisa mengacaukan ritme tidur

06/10/2012 20:56:30 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

4h. Penyebab Insomnia: 8. Makan terlalu dekat dengan tidur. Makanan yang ada di lambung memberikan rasa tidak enak saat tidur

06/10/2012 21:02:57 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

4i. Penyebab Kurang tidur: 9. Terlalu takut sulit tidur. Hal ini bisa menjadi pikiran, sehingga sulit tidur

06/10/2012 21:06:57 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

4j. Penyebab Kurang tidur: 10. Kebiasaan tidur yang berubah2. Hal ini membuat ritme tidur terganggu

06/10/2012 21:13:30 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

5. Dengan menghilangkan penyebab insomnia, umumnya insomnia akan hilang

06/10/2012 21:17:25 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

6b. Tidur adalah masa dimana tubuh memperbaiki sel-selnya yang rusak

06/10/2012 21:26:55 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

6c. Bila kurang tidur, sel yg rusak tidak Diperbaiki optimal»kerusakan sel tubuh

06/10/2012 21:31:52 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

7. Akibat kurang tidur: 1. Konsentrasi menurun karena mengantuk. Konsentrasi yg turun» prestasi turun

06/10/2012 21:37:30 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

8. Akibat kurang tidur: 2. Refleks menurun. Bahaya utk terjadi kecelakaan saat mengendarai kendaraan

06/10/2012 21:41:26 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

9. Akibat kurang tidur: 3. Depresi dan kecemasan. Merupakan lingkaran setan insomnia

06/10/2012 21:47:01 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

10. Akibat kurang tidur: 4. Obesitas. makan meningkat karena waktu sadar meningkat dan adanya depresi

06/10/2012 21:52:01 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

11. Akibat kurang tidur: 5. Penurunan daya tahan tubuh.

06/10/2012 21:56:40 WIB
= sepaket 150ribu! @dr_BramIrfanda

12. Akibat kurang tidur: 6. Resiko penyakit meningkat: diabetes, darah tinggi, sakit jantung dll

06/10/2012 22:02:03 WIB
Load Remaining (5)

Comment

No comments yet. Write yours!