0
Strategi + Bisnis @Strategi_Bisnis
Beragam studi mengkonfirmasi fakta kelam ini : makin banyak kaum pekerja yg mudah jatuh sakit krn beban pekerjaan yg kian berat.
Strategi + Bisnis @Strategi_Bisnis
Di China, tiap tahun ada satu juta orang wafat krn beban pekerjaan yg kian stressful. Dipicu sakit krn beban stress pekerjaan.
Strategi + Bisnis @Strategi_Bisnis
Beban kelelahan psikis (krn stress) dan kelelahan fisik, membuat banyk pekerja kantoran mudah sakit. Daya tahan tubuhnya menurun drastis.
Strategi + Bisnis @Strategi_Bisnis
Orang yg kerap kena flu, demam, pusing, sulit tidur adlh tanda simptom : ada yg tdk benar dg keseimbangan jiwanya.
Strategi + Bisnis @Strategi_Bisnis
Beragam studi menunjukkan orang yg terkena stress, amat mudah jatuh sakit. Kesehatan pikiranmu amat menentukan kesehatan ragamu.
Strategi + Bisnis @Strategi_Bisnis
Muramnya : kian bnyk pekerja kantoran yg terkena stress. Ada beragam jenis stress yg menyergap kesehatan batin kita....
Strategi + Bisnis @Strategi_Bisnis
Pertama stress krn beban pekerjaan. Target berat, kerjaan numpuk, pulang malam terus. Demanding jobs yg semua serba urgen.
Strategi + Bisnis @Strategi_Bisnis
Yg kedua stress krn relasi dg atasan atau rekan kerja yg kurang nyaman. Relasi yg bikin bete amat mudah membuat batinmu terluka, stress.
Strategi + Bisnis @Strategi_Bisnis
Yg ketiga, mungkn stress krn gajinya ndak cukup buat hidup. Kondisi keuangan yg terbatas amat mudah membuat jiwamu stress dan galau.
Strategi + Bisnis @Strategi_Bisnis
Apalagi kalau gajinya sudah kurang, masih dikerjar2 debt collector krn utang kartu kredit yg selangit. Le, le, kok meksake temen uripmu.
Strategi + Bisnis @Strategi_Bisnis
Pemicu stress yg terakhir adlh ini : macet di jalanan. Studi Gallup menyebut, macet di jalanan adlh pemicu ampuh untk hidup stress.
Strategi + Bisnis @Strategi_Bisnis
Bayangkan : kerjaan dikantor numpuk, gajinya kurang memuaskan, lalu tiap pagi/sore macet dijalanan. Kesehatan jiwamu bisa termehek-mehek.
Strategi + Bisnis @Strategi_Bisnis
Itulah kpn dokter di RSCM bilang : makin kesini, makin banyak pasien sakit akut saat usia masih 35 tahun.
Strategi + Bisnis @Strategi_Bisnis
Kerjanya lembur terus sampe malam + makan sembarangan + tidak pernah olahraga > ramuan ampuh gugur di usia muda.
Strategi + Bisnis @Strategi_Bisnis
Stress krn pekerjaan, stress krn kondisi finansial pas2an, atau stress krn macet di jalanan > membuat daya tahan tubuh turun > mudah sakit.
Strategi + Bisnis @Strategi_Bisnis
Knp di socmed bnyk orang mudah mnjadi nyinyir. Mngkn itu pertanda jiwa2 yg stress. Mrk butuh media katarsis untk melampiaskan beban jiwanya.
Strategi + Bisnis @Strategi_Bisnis
Pada akhirnya, kesehatan pikiranmu amat menentukan kesehatan ragamu. Saat pikiranmu galau, ragamu akan mudah terpelanting, sakit.
Strategi + Bisnis @Strategi_Bisnis
Apa solusinya agar kita bisa mengelak dari jepitan beban pikiran yg stressful, yg bikin raga kita mudah kolaps? Ada 4 solusi praktis.
Strategi + Bisnis @Strategi_Bisnis
Solusi #1 simpel, tekun olahraga. Move your body. Energize your mind. Bergeraklah, agar keringat basahi sekujur tubuhmu. Feel the sensation.
Strategi + Bisnis @Strategi_Bisnis
Studi MRI ahli neurologi buktikan rajin olahraga bukan saja bikin tubuh bugar, tp yg jg penting : bikin sel2 otakmu mekar.
Strategi + Bisnis @Strategi_Bisnis
Maka kalo ada yg nanya : cara apa agar pikiran kita bersih dari negative mindset? Simpel : move your body! Min 30 menit, 4x seminggu.
Strategi + Bisnis @Strategi_Bisnis
So move, move. Walk. Run. Jog. Swim. Bike. Hike. Dive. Yoga. Dance. Start small. Start today.
Strategi + Bisnis @Strategi_Bisnis
Solusi #2 : eat wisely. You are what you eat. Studi membuktikan, orang yg jarang makan daging, batinnya lebih tenang. Dan pasti lbh sehat.
Strategi + Bisnis @Strategi_Bisnis
Avoid junk foods and junk drinks. Kurangi jg empal, jeroan, steak, sop konro, rendang, kuah santan dan kawan2nya :)
Strategi + Bisnis @Strategi_Bisnis
Perbanyak makan sayur dan buah. Air putih dan teh tawar. Kalau malam, ndak usah makan nasi apalgi indomie rebus. Cukup satu buah halvukedh.
Load Remaining (25)

Comment

No comments yet. Write yours!

Login and hide ads.
Login and hide ads.