1
Yudi Lesmana @yudilesmana
Selamat pagi Sahabat Memory, pagi ini Kak yudi bakal bahas 7 kebiasaan yang dapat merusak daya ingat, mau tau?:)
Yudi Lesmana @yudilesmana
Daya ingat tentunya berhubungan erat dengan otak manusia, sudah baca ancaman demensia atau pikun yang disebut WHO dlm penelitiannya?
Yudi Lesmana @yudilesmana
Tahun 2012 saja, WHO menyebutkan 35.6 juta orang di dunia mengalami PIKUN dan dipredeksi meningkat DUA KALI lipat pada 2030
Yudi Lesmana @yudilesmana
Ancaman ini tidak terlepas dr 7 kebiasaan kita yang dapat merusak daya ingat, antara lain:....
Yudi Lesmana @yudilesmana
1. Begadang/kurang tidur. Kita pasti semua pasti pernah melakukannya, entah itu memang mengerjakan sesuatu yg penting ataupun tidak,namun...
Yudi Lesmana @yudilesmana
Namun pastikan hal ini tidak dilakukan dua hari berturut-turut karena membuat tubuh/otak kita menjadi tidak sempat recovery
Yudi Lesmana @yudilesmana
2. Makan makanan yg mengandung kadar gula tinggi.Hal ini mengganggu metabolisme tubuh secara signifikan sehingga membuat kita lama berpikir.
Yudi Lesmana @yudilesmana
3. Merokok, kita semua tau kandungan negatif di dalam sebuah rokok namun tetap saja beberapa org melakukannya. Hanya MITOS yg menyebutkan...
Yudi Lesmana @yudilesmana
Hanya MITOS yg menyebutkan merokok utk mendapatkan INSPIRASI. Sebenarnya saat merokok, kamu mengatur interval pernapasan untuk lebih teratur
Yudi Lesmana @yudilesmana
Pengaturan interval napas inilah yg mnyebabkan lebih tenang.Well,alternatif lain ada kok,dgn meniru pola pernapasan saat merokok tanpa rokok
Yudi Lesmana @yudilesmana
4. Marah. Sering marah membuat saraf2 kita menegang, saat saraf menegang proses asupan oksigen ke otak berkurang, otak sulit bekerja
Yudi Lesmana @yudilesmana
Otak yg tidak bekerja membuat sel saraf neuron tidak berkembang dan membuat cabang-cabang baru sehingga kinerja daya ingat menurun
Yudi Lesmana @yudilesmana
5. Bekerja/Belajar secara monoton. Cara yang dipakai itu2 saja, polanya begitu2 lg, kreatifitas jadi sulit muncul, daya imajinasi terkubur
Yudi Lesmana @yudilesmana
Salah satu tips utk meredakan kemonotanan tersebut,mungkin kamu bs mencoba mengganti warna tinta pulpen saat menulis, coba deh hijau :)
Yudi Lesmana @yudilesmana
6.Manja. Apa-apa minta dkerjain,diambili,disiapin,hingga kamu sendiri mnjadi tidak brpikir benda apa yg seharusnya dibawa,dmana diletak dll
Yudi Lesmana @yudilesmana
Poin no 6 tadi tentunya berbeda dalam konteks teamwork dimana memang harus berbagi tugas dan mendelegasikan pekerjaan tertentu
Yudi Lesmana @yudilesmana
7. Mengclaim diri sebagai PELUPA. Pernah dengar kata "aduh aku ni orgnya Pelupa", "maklum faktor U, jd lupa..". STOP menanamkan kata2 itu
Yudi Lesmana @yudilesmana
Kata itu seakan mensugesti kita bahwa kita memang PELUPA. Padahal kata yang tepat adalah kita TELEDOR krn tidak disiplin menaruh sesuatu dll

Comment

No comments yet. Write yours!

Login and hide ads.