WOW !!! DAHSYATNYA TIPS MENAMBAH BERAT BADAN SECARA SEHAT,,, MAU ?

JUAL HERBAL BERKUALITAS untuk seluruh Indonesia | KLIK >> http://pusatherbalberkualitas.com/ | Hub Ibu Aisya SMS: 085286839699, WA: 0817 4890 554, PIN:518A5D86| TERLENGKAP TERAMAH TERPERCAYA TERAMAN T ERPOPULER...
1
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB

Pagi sobat PHB... kali ini kita bahas tentang tips cara menambah berat badan yang sehat. ikuti terus. #TipsMenambahBeratBadan

11/02/2015 08:39:45 WIB
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB

Masalah berat badan tidak hanya di peruntukkan oleh mereka yang memiliki berat badan berlebihan. #TipsMenambahBeratBadan

11/02/2015 08:40:30 WIB
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB

Masalah berat badan juga dapat berupa berat badan yang kurang ideal atau kurus. #TipsMenambahBeratBadan

11/02/2015 08:41:48 WIB
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB

Berat badan dan bentuk tubuh juga dipengaruhi oleh faktor keturunan #TipsMenambahBeratBadan

11/02/2015 08:43:19 WIB
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB

misalkan ada kerabat atau ayah ibu anda yg bertubuh kurus, maka tidak menutup kemungkinan bahwa anda juga akan kurus.#TipsMenambahBeratBadan

11/02/2015 08:44:02 WIB
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB

Konsultasi ke dokter adalah langkah awal yang baik untuk mengetahui penyebab kurangnya berat badan anda, #TipsMenambahBeratBadan

11/02/2015 08:44:32 WIB
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB

sehingga anda nantinya akan diberikan tips dan cara menambah berat badan oleh dokter. #TipsMenambahBeratBadan

11/02/2015 08:45:12 WIB
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB

Banyak yg putus asa ketika sudah mengikuti cara Menambah Berat Badan dan latihan berbulan-bulan tapi tidak berhasil. #TipsMenambahBeratBadan

11/02/2015 08:48:16 WIB
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB

Berikut beberapa Tips Menambah Berat Badan yang sehat, simak terus ya sobat #TipsMenambahBeratBadan

11/02/2015 08:49:53 WIB
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB

Cara menambah berat badan yang pertama yaitu melakukan latihan beban selama satu jam dan tidak lebih. #TipsMenambahBeratBadan

11/02/2015 08:50:42 WIB
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB

Jika lebih akan dapat membuang-buang kalori secara berlebihan. Sedangkan kalori di butuhkan untuk membangun otot. #TipsMenambahBeratBadan

11/02/2015 08:52:19 WIB
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB

Memakan makanan bukan makanan suplemen yaitu real food maksimal satu jam sesudah latihan. #TipsMenambahBeratBadan

11/02/2015 08:53:27 WIB
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB

Jangan melatih otot yang sama hingga lebih dua kali dalam satu minggu. #TipsMenambahBeratBadan

11/02/2015 08:55:00 WIB
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB

Selain cara menambah berat badan di atas, anda juga membutuhkan protein untuk otot dan juga membutuhkan karbohidrat. #TipsMenambahBeratBadan

11/02/2015 08:55:43 WIB
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB

Jadi makanlah makanan yang mengandung protein dan karbohidrat secara langsung sesudah latihan.#TipsMenambahBeratBadan

11/02/2015 08:56:14 WIB
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB

Kemudian cara menambah berat badan yang harus anda lakukan yaitu meminum multivitamin, #TipsMenambahBeratBadan

11/02/2015 08:56:47 WIB
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB

Kenapa harus minum multivitamin? Agar Supaya nutrisi makanan yang anda makan dapat tercerna dengan baik. #TipsMenambahBeratBadan

11/02/2015 08:57:50 WIB
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB

Makanlah 5 sampai 6 kali setiap hari tetapi dengan porsi yang sedang. #TipsMenambahBeratBadan

11/02/2015 08:58:30 WIB
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB

Harus mengurangi junk food karena junk food dapat memperlambat metabolisme tubuh dan menambah lemak yg tidak sehat. #TipsMenambahBeratBadan

11/02/2015 08:59:59 WIB
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB

Sesudah anda failure maka gunakanlah negatif reps yang dibantu oleh instruktur/teman anda untuk mengangkatnya #TipsMenambahBeratBadan

11/02/2015 09:01:11 WIB
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB

Dan anda dapat menahan ketika menurunkannya. Lakukan negatif reps secara bervariasi selama 1 x dalam 2 atau 3 minggu #TipsMenambahBeratBadan

11/02/2015 09:02:14 WIB
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB

Cara menambah berat badan selanjutnya yaitu dg melakukan reps sebanyak 6 sampai 8 x, karena itu juga sudah failure. #TipsMenambahBeratBadan

11/02/2015 09:03:14 WIB
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB

Anda dapat mengikuti 9 sampai 12 set persesi per-otot dengan hanya menggunakan 3 sampai 4 alat. #TipsMenambahBeratBadan

11/02/2015 09:05:10 WIB
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB

yaitu sekitar 3 sampai 4 set peralat dan dengan hanya menggunakan basic compound movement. #TipsMenambahBeratBadan

11/02/2015 09:05:38 WIB
Load Remaining (7)

Comment