WOW !!! DAHSYATNYA TIPS MENAMBAH BERAT BADAN SECARA SEHAT,,, MAU ?

JUAL HERBAL BERKUALITAS untuk seluruh Indonesia | KLIK >> http://pusatherbalberkualitas.com/ | Hub Ibu Aisya SMS: 085286839699, WA: 0817 4890 554, PIN:518A5D86| TERLENGKAP TERAMAH TERPERCAYA TERAMAN T ERPOPULER...
CURE disease
1
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB
Pagi sobat PHB... kali ini kita bahas tentang tips cara menambah berat badan yang sehat. ikuti terus. #TipsMenambahBeratBadan
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB
Masalah berat badan tidak hanya di peruntukkan oleh mereka yang memiliki berat badan berlebihan. #TipsMenambahBeratBadan
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB
Masalah berat badan juga dapat berupa berat badan yang kurang ideal atau kurus. #TipsMenambahBeratBadan
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB
Berat badan dan bentuk tubuh juga dipengaruhi oleh faktor keturunan #TipsMenambahBeratBadan
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB
misalkan ada kerabat atau ayah ibu anda yg bertubuh kurus, maka tidak menutup kemungkinan bahwa anda juga akan kurus.#TipsMenambahBeratBadan
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB
Konsultasi ke dokter adalah langkah awal yang baik untuk mengetahui penyebab kurangnya berat badan anda, #TipsMenambahBeratBadan
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB
sehingga anda nantinya akan diberikan tips dan cara menambah berat badan oleh dokter. #TipsMenambahBeratBadan
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB
Banyak yg putus asa ketika sudah mengikuti cara Menambah Berat Badan dan latihan berbulan-bulan tapi tidak berhasil. #TipsMenambahBeratBadan
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB
Berikut beberapa Tips Menambah Berat Badan yang sehat, simak terus ya sobat #TipsMenambahBeratBadan
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB
Cara menambah berat badan yang pertama yaitu melakukan latihan beban selama satu jam dan tidak lebih. #TipsMenambahBeratBadan
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB
Jika lebih akan dapat membuang-buang kalori secara berlebihan. Sedangkan kalori di butuhkan untuk membangun otot. #TipsMenambahBeratBadan
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB
Memakan makanan bukan makanan suplemen yaitu real food maksimal satu jam sesudah latihan. #TipsMenambahBeratBadan
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB
Jangan melatih otot yang sama hingga lebih dua kali dalam satu minggu. #TipsMenambahBeratBadan
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB
Selain cara menambah berat badan di atas, anda juga membutuhkan protein untuk otot dan juga membutuhkan karbohidrat. #TipsMenambahBeratBadan
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB
Jadi makanlah makanan yang mengandung protein dan karbohidrat secara langsung sesudah latihan.#TipsMenambahBeratBadan
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB
Kemudian cara menambah berat badan yang harus anda lakukan yaitu meminum multivitamin, #TipsMenambahBeratBadan
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB
Kenapa harus minum multivitamin? Agar Supaya nutrisi makanan yang anda makan dapat tercerna dengan baik. #TipsMenambahBeratBadan
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB
Makanlah 5 sampai 6 kali setiap hari tetapi dengan porsi yang sedang. #TipsMenambahBeratBadan
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB
Harus mengurangi junk food karena junk food dapat memperlambat metabolisme tubuh dan menambah lemak yg tidak sehat. #TipsMenambahBeratBadan
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB
Sesudah anda failure maka gunakanlah negatif reps yang dibantu oleh instruktur/teman anda untuk mengangkatnya #TipsMenambahBeratBadan
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB
Dan anda dapat menahan ketika menurunkannya. Lakukan negatif reps secara bervariasi selama 1 x dalam 2 atau 3 minggu #TipsMenambahBeratBadan
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB
Cara menambah berat badan selanjutnya yaitu dg melakukan reps sebanyak 6 sampai 8 x, karena itu juga sudah failure. #TipsMenambahBeratBadan
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB
Anda dapat mengikuti 9 sampai 12 set persesi per-otot dengan hanya menggunakan 3 sampai 4 alat. #TipsMenambahBeratBadan
TIPS SEHAT @SEHATalaPHB
yaitu sekitar 3 sampai 4 set peralat dan dengan hanya menggunakan basic compound movement. #TipsMenambahBeratBadan
Load Remaining (7)

Comment

Login and hide ads.