Tips Puasa Sehat dan Bugar

10 Tips Puasa Sehat ditambah 5 Tips Puasa Bugar
0
Hardin @Hardin_IPB

1. Dear Tweeps. Mulai bsk kita maduki Ramadan. Siapa diantara twips yg kan melaksanakan ibadah #Puasa?

27/06/2014 23:22:41 WIB
Hardin @Hardin_IPB

2. Agar lancar dan sehat dikala puasa, ada baiknya mempersiapkan diri dgn baik sebelum #puasa dimulai

27/06/2014 23:23:07 WIB
Hardin @Hardin_IPB

3. Dalam buku yg pernah sy tulis terlampir ada Tips #puasa sehat & bugar. Sdh percah baca blum?:) pic.twitter.com/SHOhmfLCux

27/06/2014 23:24:47 WIB
Expand pic
Hardin @Hardin_IPB

4. Ada 10 Tips #puasa sehat ditambah 5 Tips puasa bugar. Siapa diantara twips yg mau tau?

27/06/2014 23:25:59 WIB
Hardin @Hardin_IPB

5. Berikut 10 Tips #puasa sehat. Masing2 tip diawali berturut-turut dg huruf P-U-A-S-A dan S-E-H-A-T

27/06/2014 23:26:28 WIB
Hardin @Hardin_IPB

6. Itu dibuat agar mudah diingat bg yg mau #puasa. Yuk kita mulai satu persatu mulai huruf P sampai huruf T

27/06/2014 23:26:58 WIB
Hardin @Hardin_IPB

7. P= Pahami kondisi tubuh. Sblm #puasa periksalah kesehatan tubuh, agar dpt meraih pahala & hikmahnya lbh dioptimalkan

27/06/2014 23:27:56 WIB
Hardin @Hardin_IPB

8. Periksa gigi, bersihkan karang gigi, tambal jk berlobang spy aroma mulut tak sedap bs diminimalkan saat #puasa

27/06/2014 23:29:50 WIB
Hardin @Hardin_IPB

9. Sapa yg pernah 'menikmati' bau tak sedap keluar dari mulut kawan bicara saat #puasa? He3:)

27/06/2014 23:30:16 WIB
Hardin @Hardin_IPB

10. Timbang BB, periksa gula, kolesterol tekanan darah dll, agar waspada milih makanan& minuman di bln #puasa

27/06/2014 23:31:40 WIB
Hardin @Hardin_IPB

11. Bg yg bisa terpapar tanah krn terkait jenis permainan, pekerjaan atau hobi sebaiknya minum obat cacing seblum #puasa

27/06/2014 23:34:03 WIB
Hardin @Hardin_IPB

12. U= Utamakan makanan padat gizi. Kerupuk dan permen bukan makan padat gizi dan meransang rasa haus. #puasa

27/06/2014 23:40:55 WIB
Hardin @Hardin_IPB

13. Saat bulan #puasa waktu makan terbatas, kapasitas perut utk menerima makan jg terbatas

27/06/2014 23:41:12 WIB
Hardin @Hardin_IPB

14. Shg makanan padat gizi penting saat dinner&sahur, tp jgn berlebihan. Cara terbaik beragam &berhentilah sebelum kenyang.

27/06/2014 23:44:23 WIB
Hardin @Hardin_IPB

14. Shg makanan padat gizi penting saat dinner&sahur, tp jgn berlebihan. Cara terbaik beragam &berhentilah sblm kenyang.#puasa

27/06/2014 23:46:17 WIB
Hardin @Hardin_IPB

15. A= Aneka Makanan dan minuman, mengikuti prinsip gizi seimbang sesuai kondisi masing2. #puasa

27/06/2014 23:55:55 WIB
Hardin @Hardin_IPB

16. Praktek sederhananya yi: mengonsumsi makanan pokok, lauk, sayur, buah dan minuman secara seimbang. #puasa

27/06/2014 23:56:12 WIB
Hardin @Hardin_IPB

17. Seimbang artinya saat dinner/sahur makan 1-2 porsi karbo, 1-2 porsi lauk, 1-2 porsi sayur, 1 porsi buah & 2 gls minuman. #puasa

27/06/2014 23:57:08 WIB
Hardin @Hardin_IPB

18. S= Segerakan berbuka dg tertib. Maksudnya berbuka pd waktunya & lakukan perlahan agar organ cerna tak kaget. #puasa

28/06/2014 00:01:35 WIB
Hardin @Hardin_IPB

19. Tertib jg berarti meluangkan waktu bbrp menit utk bersyukur&berdoa sblm berbuka shg taktergesa2 &terhindar dr cegukan. #puasa

28/06/2014 00:04:44 WIB
Hardin @Hardin_IPB

20. 5-10 menit sblm berbuka kt dah duduk manis dihadapan perbukaan, tuubuh rileks sambil bersukur& berdoa. #puasa

28/06/2014 00:07:59 WIB
Hardin @Hardin_IPB

21. A= Air penting bagi tubuh. Minumlah yg cukup pd waktu yg diperkenankan malam hari. Air putih adalah cara hidradi terbaik. #puasa

28/06/2014 00:10:13 WIB
Hardin @Hardin_IPB

22. Ketika puasa lebih mudah menahan lapar dibanding menahan haus, apalagi pd anak sekolah yg mulai belajar #puasa.

28/06/2014 00:11:48 WIB
Hardin @Hardin_IPB

23. Minum yg cukup akan membantu melancarkan pencernaan, meminimalkan bau mulut&mengoptimaljan detoks ketika #puasa

28/06/2014 00:14:14 WIB
Hardin @Hardin_IPB

24. Ada baiknya mimum 2 gls saat berbuka #puasa 2 gls saat dinner & 2 gls saat sahur serta 2 gls pd kesempatan lainnya bg dewasa

28/06/2014 00:17:10 WIB
Load Remaining (29)

Comment

No comments yet. Write yours!