Chirpstory will close the service later this year. At the end of September, you will not be able to post stories or comments.

Tips Mendaki Sehat untuk Pemula

Chirpified
0
Save @saifudm

Assalamualaikum.ww malam sobat pendaki. Yuk belajar kesehatan pendakian lg :) @PendakiJakarta @PendakiHijabers @PasarPendaki @infogunung

16/06/2014 20:45:05 WIB
Save @saifudm

Malem ini saya akan berbagi "Tips sehat bagi Pendaki Pemula" :) @PendakiJakarta @PendakiHijabers @PasarPendaki @infogunung

16/06/2014 20:48:47 WIB
Save @saifudm

Barang kali ada diantara kita yg masih pemula dalam kegiatan pendakian ya :) @PendakiJakarta @PendakiHijabers @PasarPendaki @infogunung

16/06/2014 20:50:07 WIB
Save @saifudm

Tdk ada maksud untuk menggurui, namun ini hanya bntuk tanggung jwb berbagi ilmu @PendakiJakarta @PendakiHijabers @PasarPendaki @infogunung

16/06/2014 20:51:43 WIB
Save @saifudm

1. Tips pertama, Pilih medan pendakian yang tidak terlalu curam #pemula @PendakiJakarta @PendakiHijabers @PasarPendaki @infogunung

16/06/2014 20:53:31 WIB
Save @saifudm

2. Medan pendakian yang landai melatih ketahanan otot pendaki pemula #pemula @PendakiJakarta @PendakiHijabers @PasarPendaki @infogunung

16/06/2014 20:54:07 WIB
Save @saifudm

3. Jika otot sudah terlatih, risiko kram otot dan keseleo berkurang #pemula @PendakiJakarta @PendakiHijabers @PasarPendaki @infogunung

16/06/2014 20:55:11 WIB
Save @saifudm

8. Selalu siapkan jas hujan di carier yg mudah diambil ktka tiba2 hujan #pemula @PendakiJakarta @PendakiHijabers @PasarPendaki @infogunung

16/06/2014 21:04:34 WIB
Save @saifudm

9. Ke-4, Jika perjalanan siang hari, lbh banyak bawa air & snack sehat #pemula @PendakiJakarta @PendakiHijabers @PasarPendaki @infogunung

16/06/2014 21:05:39 WIB
Save @saifudm

10. Kebutuhan air saat berjalan siang akan lebih byk dibanding malam #pemula @PendakiJakarta @PendakiHijabers @PasarPendaki @infogunung

16/06/2014 21:07:10 WIB
Save @saifudm

11. Pilihlah snack yg tidak asin/gurih krn ini menyebabkan cepat haus #pemula @PendakiJakarta @PendakiHijabers @PasarPendaki @infogunung

16/06/2014 21:08:01 WIB
Save @saifudm

12. Jika banyak minum, persediaan air mgkn tdk cukup hingga pengisian #pemula @PendakiJakarta @PendakiHijabers @PasarPendaki @infogunung

16/06/2014 21:10:02 WIB
Save @saifudm

13. Jika kita banyak minum, persediaan air bisa tdk cukup hingga pulang #pemula @PendakiJakarta @PendakiHijabers @PasarPendaki @infogunung

16/06/2014 21:11:11 WIB
Save @saifudm

15. Minum air tidak boleh saling egois walaupun sdh merasa membawanya #pemula @PendakiJakarta @PendakiHijabers @PasarPendaki @infogunung

16/06/2014 21:12:49 WIB
Save @saifudm

16. Air adalah milik bersama, jika habis, setim akan dehidrasi bersama #pemula @PendakiJakarta @PendakiHijabers @PasarPendaki @infogunung

16/06/2014 21:13:16 WIB
Save @saifudm

19. Pemanasan dg mregangkn otot kaki agar lbh siap saat mmulai tanjakan #pemula @PendakiJakarta @PendakiHijabers @PasarPendaki @infogunung

16/06/2014 21:16:07 WIB
Load Remaining (22)

Comment

No comments yet. Write yours!