Kopi, Ngantuk dan Produktivitas?? by dokter @prasadja

Apa relasi antara minum kopi, rasa kantuk dan produktivitas? cek this out biar jelas :)
dokter DAN kopi BY ngantuk
1165 View 0 comments
Add to Favorite
0
Andreas Prasadja @prasadja
Kalau utk beraktivitas kamu butuh kopi, kesehatan mu bermasalah tuh
Andreas Prasadja @prasadja
Minum kopi karena suka, bukan karena butuh
Andreas Prasadja @prasadja
Butuh kopi, apa artinya? Sederhana, menagntuk!
Andreas Prasadja @prasadja
Kantuk ketika kurang tidur saja sudah sebabkan stress pada tubuh, akibatnya? Ggn metabolisme, tekanan darah dan daya tahan tubuh
Andreas Prasadja @prasadja
Kopi tentu kurangi kantuk, tapi bagaimana tubuh dan otak yg sudah lelah? Tak terbantu!
Andreas Prasadja @prasadja
Baca bagaimana menganguk terus bisa berakibat pada jantun http://t.co/EUZZstroat.
Andreas Prasadja @prasadja
Kondisi terus mengantuk wakau sudah cukup tidur, disebut hipersomnia. Ada yg merasa begini?
Rivo Pamudji~Cipong @RivoPamudji
Ndak juga, doc. Untuk teman menikmati pagi atau rokok saat tak ngantuk jg asik kok > @prasadja: Butuh kopi artinya? Sederhana, mengantuk!
Andreas Prasadja @prasadja
Eh, iya. Ingat tdk penelitian yg nyatakan kebutuhan kopi >6 cangkir sehari buruk utk kesehatan jantung?
Andreas Prasadja @prasadja
Sepertinya kita hrs lbh jeli, yg buruk utk jantung bukan hanya kafeinnya saja, tapi kok ya ada org yg butuh 6 cangkir kopi sehari? Kantuk!!!
Erykar @erikarlebang
Satu cangkir aja kalau rutin, udah buruk, dok @prasadja Ingat tdk penelitian "kebutuhan kopi >6 cangkir sehari buruk utk kesehatan jantung?"
Andreas Prasadja @prasadja
@erikarlebang itu jelas, lagi coba ulas dari sisi kesehatan tidurnya.
Andreas Prasadja @prasadja
Kondisi kantuk berlebihan, hipersomni, merujuk pada beberapa penyakit tidur. Yg paling bahaya: sleep apnea dgn gejala ngorok
Andreas Prasadja @prasadja
Henti nafas berulang buat penderitanya terputus2 gelombang otak tidurnya, akibatnya kualitas tidurnya buruk. Bangun tak segar, siang ngantuk
Andreas Prasadja @prasadja
Proses henti nafas, naik-turun oksigen, jelas beratkan kerja jantung.
Andreas Prasadja @prasadja
Tak heran kini ngorok lbh ditakuti sebanding dgn kadar kolesterol tinggi atau merokok.
Andreas Prasadja @prasadja
Kembali sedikit pd efek kopi. Byk org beranggapan "terpaksa" ngopi karena kalau tdk, jadi kurang produktif.
Andreas Prasadja @prasadja
Apakah kopi tingkatkan produktivitas? Kafein memang halangi kantuk. Tapi otak dan tubuh yg lelah tak etrbantu kok
Andreas Prasadja @prasadja
Yg kurang konsentrasi tetap kurang hati2. Jadi sering buat kesalahan dan ide kreatif seolah mampet
Andreas Prasadja @prasadja
Dari pada terus ngopi karena ngantuk, lebih baik atur kesehatan tidur kan? Lebih sehat, lebih produktif!
Andreas Prasadja @prasadja
Kalau dari sisi kesehatan tidur, konsumsi kafein jaraknya dgn tidur adalah 12 jam. Krn efek kafein itu 9-15 jam!
Andreas Prasadja @prasadja
Kita itu serba ngatur, pagi-sore ngantuk kita ngopi. Akibatnya malam sulit tidur. Biar cepat tidur minum alkohol atau obat tidur. Cilaka!
Andreas Prasadja @prasadja
Bukankah lbh baik, tidur sehat, pagi bugar tanpa perlu suplemen kafein atau nikotin. Produktif. Malam tidur pun pulas. Ya gak?
Andreas Prasadja @prasadja
Andai kafein baru ditemukan saat ini, pasti akan dilarang oleh FDA/POM krn sifat adiksi nya
Login and hide ads.