Chirpstory will close the service later this year. At the end of September, you will not be able to post stories or comments.

Cegah Overeating dengan Kekuatan Pikiran

10 Kiat Cegah Overeating dengan Kekuatan Pikiran
0
NDSide @Mbah_dibjo

25. Ingat, rasa lapar hanya ada dalam pikiran Anda. Adalah kekuatan pikiran Anda yang akan mampu mengendalikan nafsu makan berlebihan.

27/03/2014 15:27:01 WIB
NDSide @Mbah_dibjo

24. Jika tiba-tiba Anda merasa lapar, segeralah minum air. Banyak orang salah mengira dirinya lapar padahal sebenarnya ia haus

27/03/2014 15:25:59 WIB
NDSide @Mbah_dibjo

23. Anda akan kenyang lebih cepat tanpa harus menghabiskan sekantung penuh kacang kulit

27/03/2014 15:24:57 WIB
NDSide @Mbah_dibjo

22. Jika masih ingin ngemil, kudaplah kacang tanah sambil diselingi minum air putih atau air mineral.

27/03/2014 15:23:34 WIB
NDSide @Mbah_dibjo

21. Berikutnya, makanlah dalam porsi itu agar tak ada sisa terbuang percuma

27/03/2014 15:22:35 WIB
NDSide @Mbah_dibjo

20. Jika Anda sudah merasa kenyang meski makanan belum habis, maka berhentilah makan. Yang sudah Anda habiskan itulah porsi makan Anda.

27/03/2014 15:21:57 WIB
NDSide @Mbah_dibjo

19. Hitunglah sdh brp suap Anda makan.Ingat bahwa smua yg Anda mkn dr pagi hingga sblm tdr msk hitungan asupan kebutuhan kalori harian Anda.

27/03/2014 15:20:47 WIB
NDSide @Mbah_dibjo

18. Semakin lama makanan di dalam mulut, semakin cepat rasa lapar Anda terpuaskan

27/03/2014 15:19:16 WIB
NDSide @Mbah_dibjo

17. Kunyahlah makanan dengan pelan-pelan dan rasakan baik-baik. Ingat, indera pengecap Anda adalah lidah, bukan perut

27/03/2014 15:18:09 WIB
NDSide @Mbah_dibjo

16. Makin lama makanan tersebut di mulut Anda, makin cepat puas pula nafsu makan Anda

27/03/2014 15:08:43 WIB
NDSide @Mbah_dibjo

15. Atau, makanlah dulu bagian makanan yang paling alot dikunyah (misalnya daging)

27/03/2014 15:07:24 WIB
NDSide @Mbah_dibjo

14. Ingat, perut Anda bukan tempat sampah.

27/03/2014 15:06:19 WIB
NDSide @Mbah_dibjo

13. Makanlah bagian makanan yang paling enak dulu agar nafsu makan Anda lebih cepat puas dan tak perlu memakan habis bagian yang kurang enak

27/03/2014 15:04:56 WIB
NDSide @Mbah_dibjo

12. Gunakan piring yang lebih kecil pula agar porsi makanan Anda tampak lebih penuh.

27/03/2014 15:03:41 WIB
NDSide @Mbah_dibjo

11. Makanlah dengan sendok, garpu, atau pisau berukuran lebih kecil untuk memperlambat Anda makan. Jika ada sumpit maka akan lebih baik lagi

27/03/2014 15:02:07 WIB
NDSide @Mbah_dibjo

10. Kalorinya rendah namun mengenyangkan karena kandungan seratnya.

27/03/2014 15:00:33 WIB
NDSide @Mbah_dibjo

9. Jika ada buah,maka makanlah sparuh buah tsb dulu sblm Anda makan bsar.Manisnya buah akan cukup memuaskan nafsu makan Anda sblm makan bsar

27/03/2014 14:59:39 WIB
NDSide @Mbah_dibjo

8. Rasa lapar hanya ada dalam pikiran Anda

27/03/2014 14:57:53 WIB
NDSide @Mbah_dibjo

7. Perhatikan baik-baik warna dan tekstur makanan Anda. Mood Anda akan menjadi lebih baik sehingga Anda tak akan merasa selapar sebelumnya.

27/03/2014 14:57:06 WIB
NDSide @Mbah_dibjo

6. Berikut adalah 10 kiat untuk mencegah Anda makan berlebihan

27/03/2014 14:55:21 WIB
NDSide @Mbah_dibjo

5. Untuk mencegahnya, harus dilawan dengan kekuatan pikiran pula

27/03/2014 14:54:17 WIB
NDSide @Mbah_dibjo

4. Agar kecanduan makanan dan susah lepas dari pengaruh tersebut

27/03/2014 14:53:23 WIB
NDSide @Mbah_dibjo

3. Bahwa industri makanan telah merancang iklan sedemikian rupa agar visualnya memengaruhi pikiran konsumen

27/03/2014 14:53:04 WIB
NDSide @Mbah_dibjo

2. David Aaron Kessler, M.D.,mantan komisioner BPOM AS (FDA) skaligus pngarang buku“A Question of Intent”&“The End of Overeating” menyatakan

27/03/2014 14:51:42 WIB
Load Remaining (1)

Comment

No comments yet. Write yours!