0
Laki-laki Baru @lakilakibaru
1. Ngelanjutin soal #mengelolamarah, marah tuh manusiawi, nggak ada salah benar dalam soal marah.
Laki-laki Baru @lakilakibaru
2. Namun saat bicara tindakan sebagai respon atas rasa marah maka ada positif dan negatif #mengelolamarah
Laki-laki Baru @lakilakibaru
3. Rasa marah itu tidak muncul tiba2 tapi melalui tahapan, namun kita sering tak mengenalinya krn tak terlatih #mengelolamarah
Laki-laki Baru @lakilakibaru
4. Marah selalu ada pencetusnya, lalu ditandai oleh perubahan fisik maka mengenali keduanya sangat penting #mengelolamarah
Laki-laki Baru @lakilakibaru
5. Dengan mengenali pencetus dan tanda2 tubuh memungkinkan kita mengontrol marah dan bukan sebaliknya dikontrol oleh marah #mengelolamarah
Laki-laki Baru @lakilakibaru
6. Dengan menguasai rasa marah, memungkinkan kita untuk tetap rasional, sehingga dapat memilih bentuk tindakan yang positif #mengelolamarah
Laki-laki Baru @lakilakibaru
7. Mengontrol rasa marah memungkinkan kita menentukan kpn harus ambil time out ketika merasa tak dpt mengendalikannya #mengelolamarah
Laki-laki Baru @lakilakibaru
8. Time out adalah jeda sesaat yg terencana untuk menenangkan diri, setelah tenang, kembali untuk menyelesaikan masalah #mengelolamarah
Laki-laki Baru @lakilakibaru
9. Teknik time out sangat penting untuk menghindari tindakan kekerasan akibat tak dapat mengendalikan rasa marah #mengelolamarah
Laki-laki Baru @lakilakibaru
10. Kenali pencetus, kenali perubahan2 pada tubuh, pilih bentuk tindakan yang positif dan ambil time out saat merasa tak dpt mengontrol mrh

Comment

No comments yet. Write yours!

Login and hide ads.