Chirpstory will close the service later this year. At the end of September, you will not be able to post stories or comments.

Ibu Hamil Boleh Puasa, Asal....

Kultwit mengenai gizi dan nutrisi ibu hamil saat berpuasa. Konsultan: Bebby Astrika, ahli gizi.
0
Ayahbunda @Ayahbunda

Makan apa agar ibu hamil kuat berpuasa?Bagaimana teknik makan sahur agar tidak mual?Siap-siap, jam 1 siang kita ngobrol ttg #HamilBerpuasa

23/07/2012 12:53:29 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

Ibu hamil di trimester 1, sebaiknya cek kesehatan ke dokter sebelum mencoba untuk berpuasa . #HamilBerpuasa

23/07/2012 13:08:19 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

Ibu hamil trimester 2 dan 3 bisa puasa asal tidak ada keluhan diabetes, hipertensi, mual muntah berlebihan. #HamilBerpuasa

23/07/2012 13:11:14 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

Makan sahur: prinsipnya mengganti makan siang. Jd, tetap konsumsi sumber karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral. #HamilBerpuasa

23/07/2012 13:12:51 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

Kalau mual saat sahur, hindari makanan pemicu mual yg bersantan, terlalu pedas dan gurih. Awali dgn buah u/ menekan mual. #HamilBerpuasa.

23/07/2012 13:18:32 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

Makanan kering seperti roti panggang dan kentang panggang jg bisa jd pilihan jika Anda merasa mual saat mengonsumsi nasi. #HamilBerpuasa

23/07/2012 13:22:41 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

Tak hanya nasi, mi, kentang, roti, pasta, bihun, havermut jg bisa jd pilihan ibu hamil agar kuat berpuasa. #HamilBerpuasa

23/07/2012 13:30:08 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

Pilihan protein: sepotong keju, 2 telur ayam, sepotong ayam, seekor ikan, sepotong daging sapi, ¼ gelas udang, 1 potong tahu, 2 ptg tempe.

23/07/2012 13:40:18 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

Sambil menunggu imsak, konsumsi buah segar. Tak perlu di jus, jangan ditambah gula. Kalau es? Boleeeh :) #HamilBerpuasa

23/07/2012 13:43:45 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

Untuk berbuka puasa, awali dengan yg manis. Seperti: kurma, teh manis, atau jus buah. Tambah dengan kue atau snack. #HamilBerpuasa.

23/07/2012 13:49:57 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

Tidak dianjurkan minum es buah saat berbuka puasa, karena air gulanya bisa mengenyangkan, tp minim zat gizi. #HamilBerpuasa

23/07/2012 13:52:53 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

Setelah shalat magrib, makanlah seperti porsi makan sarapan. Ini untuk memenuhi 300-500 Kalori. #HamilBerpuasa

23/07/2012 14:04:58 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

Setelah shalat magrib, makanlah seperti porsi makan sarapan. Ini untuk memenuhi 300-500 Kalori. #HamilBerpuasa

23/07/2012 14:04:58 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

Setelah shalat tarawih, baru deh makan malam untuk memenuhi 500-700 Kalori. Jgn lupa buah potongnya :) #HamilBerpuasa

23/07/2012 14:06:46 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

Oh ya, penting jg memenuhi kebutuhan cairan 8-10 gelas. Siasati dengan minum sebelum tidur, saat berbuka dan sahur. #HamilBerpuasa

23/07/2012 14:09:45 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

Jgn khawatir janin “kelaparan”, selama kebutuhan 2000-2300 Kalori terpenuhi dari makanan saat sahur dan berbuka puasa. #HamilBerpuasa

23/07/2012 14:16:22 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

Ada pertanyaan tentang #HamilBerpuasa? Silakan! Ahli Gizi Ayahbunda siap menjawab sampai jam 3 sore ya :)

23/07/2012 14:18:44 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

Nah, kendalikan. Zat gizi lainnya perlu masuk lambung ya :) RT @wilispawesti: Tp seger bun,stlh itu g pgn mkn,maunya minum terus"

23/07/2012 14:04:24 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

@hivanduputrii hamil 37w perlu energi u/ persiapan melahirkan, apalagi HB rendah (normal 12). Sebaiknya tidak berpuasa ya bunda.

23/07/2012 13:32:44 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

@titimors mi adalah salah satu sumber karbohidrat. Agar tak bikin gemuk, perhatikan cara pengolahannya. Coba direbus.

23/07/2012 13:41:45 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

@kikyakbarini kalau pusing sampai terasa berkunang-kuning, bisa jd tanda dehidrasi. Sebaiknya berbuka saja :)

23/07/2012 14:25:52 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

@ratweetz agar tidak lemas, saat sahur dan berbuka pilih makanan tinggi protein dan karbohidrat. Untuk jenisnya cek TL ya :)

23/07/2012 14:31:50 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

@msnangin pilihan snack u/ berbuka: kroket, bread puding, pisang/ubi rebus, kolak, segenggam kacang mete, setangkup roti tawar isi daging.

23/07/2012 14:36:21 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

Contoh menu sahur: Nasi + ayam bumbu kecap + tumis jagung muda + perkedel tempe + buah potong + susu. #HamilBerpuasa

23/07/2012 14:39:07 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

@anettso untuk buah, batasi durian dan buah yg rasanya terlalu asam.

23/07/2012 14:53:58 WIB
Load Remaining (1)

Comment

No comments yet. Write yours!