Stimuno Talk eps.1

Kultweet Stimuno bersama Dr.Irzan tgl 19 Juli 2012
0
IG : dr.irzan @dr_irzan

U sobat tweeps muslim,selamat menunaikan ibadah shaum ramadhan.Moga kita mencapai derajat taqwa & peroleh ridhaNya.Mhn maaf lahir batin

19/07/2012 15:56:52 WIB
IG : dr.irzan @dr_irzan

Terimakasih u simak #StimunoTalk.Ikuti jg tiap Selasa & Kamis j15-16 selama Ramadhan.Ada #livechat #kuis berhadiah tiap Selasa j13-14

19/07/2012 15:55:26 WIB
IG : dr.irzan @dr_irzan

Demikian sekilas bekal pengantar sehat awal puasa.Moga puasa lancar,dkuatkan slm Ramadhan nnt dg senantiasa sehat #saatpentingmanabolehsakit

19/07/2012 15:49:40 WIB
IG : dr.irzan @dr_irzan

Selain dg makan sehat,jk diperlukan,dpt jg tambah suplemen u stimulasi sistem imun u tingkatkan @dayatahantubuh #StimunoTalk

19/07/2012 15:47:42 WIB
IG : dr.irzan @dr_irzan

Saat puasa,serangan virus & bakteri sayangnya tidak libur :) Shg pd masa penting ini ttp diperlukan @dayatahantubuh prima #StimunoTalk

19/07/2012 15:45:39 WIB
IG : dr.irzan @dr_irzan

Pd awal2 puasa,produksi sel darah putih smntr bs menurun,dan akan meningkat perlahan 2 minggu kmdn scr alami #StimunoTalk

19/07/2012 15:43:51 WIB
IG : dr.irzan @dr_irzan

Madu,Kurma,Jahe,Temu Lawak,Kencur,Ubi Jalar Merah, Kunyit,Kapulaga,Kayu Manis #bahanalami u jaga vitalitas dan pencernaan #Stimunotalk

19/07/2012 15:42:28 WIB
IG : dr.irzan @dr_irzan

Ada bbrp bahan pangan ttt yg digunakan u menjaga stamina, kembung dan ggn pencernaan saat puasa #StimunoTalk

19/07/2012 15:41:51 WIB
IG : dr.irzan @dr_irzan

Tambah lauk dg protein dan lemak yg baik (pepes oncom,sup ayam kembang tahu,ikan panggang,jamur dsb) #StimunoTalk

19/07/2012 15:40:06 WIB
IG : dr.irzan @dr_irzan

Sahur tetap dpt sehat dg sepiring lalap bersama buah segar yg tdk tll manis (alpukat,pir,apel) #StimunoTalk

19/07/2012 15:36:52 WIB
IG : dr.irzan @dr_irzan

Protein dipecah jd as amino & disusun lg jd protein khas sel seseorang.Daging sumber yg baik,jg kacang2an.Ada jg d sayur,buah #StimunoTalk

19/07/2012 15:34:40 WIB
IG : dr.irzan @dr_irzan

Karbohidrat yg baik jg berserat,alkalis & tinggi antioksidan.Perlu diingat sayur dan buah jg mengandung karbohidrat #StimunoTalk

19/07/2012 15:32:18 WIB
IG : dr.irzan @dr_irzan

Makanan dg indeks Glikemik Rendah,tdk memicu lonjakan insulin yg bdampak pd munculnya hormon2 eikosanoid yg tdk diinginkan #StimunoTalk

19/07/2012 15:31:01 WIB
IG : dr.irzan @dr_irzan

3 Makronutrien karbohidrat,protein & lemak hrs sll dikonsumsi.Karbo,usahakan yg lambat dicerna jd gula (Indeks Glikemik Rendah) #StimunoTalk

19/07/2012 15:30:30 WIB
IG : dr.irzan @dr_irzan

4.Perbanyak minum air putih min 2,5L/hr selain u mencegah dehidrasi jg u membantu proses pencernaan #StimunoTalk

19/07/2012 15:27:14 WIB
IG : dr.irzan @dr_irzan

3.Sesudah maghrib,dpt lanjut "makan besar" & lengkap.Sesudah tarawih/sblm tidur dpt mengkonsumsi makanan ringan #StimunoTalk

19/07/2012 15:26:04 WIB
IG : dr.irzan @dr_irzan

Pd saat berbuka,ganti teh manis atau kolak dg jus/sari buah murni,kurma agar kadar gula naik+berenergi.Perhatikan serat #StimunoTalk

19/07/2012 15:24:51 WIB
IG : dr.irzan @dr_irzan

Berbuka dg yg manis bukan berarti makan dg bahan pangan yg "preserved with sugar" #StimunoTalk

19/07/2012 15:20:52 WIB
IG : dr.irzan @dr_irzan

Saat sahur hindari lemak dg kolesterol tinggi spt cumi,udang,kepiting,jeroan. Buah bs dg apel,pir,pisang. #StimunoTalk

19/07/2012 15:19:18 WIB
IG : dr.irzan @dr_irzan

Sahur makan dg mengkonsumsi karbohidrat kompleks yg membuat kita jg tdk mudah lapar.Sayur & buah wajib #StimunoTalk

19/07/2012 15:13:31 WIB
IG : dr.irzan @dr_irzan

2.Makan dg gizi seimbang & lkp selama puasa.Saat sahur makan bgizi+kaya serat &saat buka awali dg minum air & makan yg manis dl #StimunoTalk

19/07/2012 15:11:26 WIB
IG : dr.irzan @dr_irzan

Saat puasa,agar @dayatahantubuh kita tetap kuat perhatikan: 1.Jgn lewatkan sahur dan jgn tunda berbuka #StimunoTalk

19/07/2012 15:09:33 WIB
IG : dr.irzan @dr_irzan

Dlm hal diet sehat ; perlu diperhatikan : JUMLAH, JADWAL dan JENIS makanan.DIET arti sbnrny adlh MAKAN ya bukan sebalikny #StimunoTalk

19/07/2012 15:07:03 WIB
IG : dr.irzan @dr_irzan

U mdpt tubuh sehat bugar,perlu pola hidup : makan sehat,berfikir sehat,istirahat sehat,aktivitas sehat,lingkungan sehat #StimunoTalk

19/07/2012 15:04:31 WIB
IG : dr.irzan @dr_irzan

Kita akan bahas Pola Makan Sahur dan Buka Puasa Tepat utk @DayaTahanTubuh kuat selama Puasa. Slmt menyimak #StimunoTalk

19/07/2012 15:00:14 WIB
Load Remaining (1)

Comment

No comments yet. Write yours!