Chirpstory will close the service later this year. At the end of September, you will not be able to post stories or comments.

#kibulancerna Sahur by @erikarlebang

Chirpified
2
Erykar @erikarlebang

Kibulan lanjutan tentang Ramadhan, tweeps, kali ini tentang sahur ya, be prepared

17/07/2012 18:44:40 WIB
Erykar @erikarlebang

Sahur! Sarapan di saat puasa, ini memegang posisi yang sangat krusial, karena menjadi landasan bagaimana hari akan dijalani #kibulancerna

17/07/2012 18:54:09 WIB
Erykar @erikarlebang

Semua tahu, makan pagi menjadi sangat penting, karena sulit sekali memulai hari dengan perut kosong dan minim energi #kibulancerna

17/07/2012 18:55:40 WIB
Erykar @erikarlebang

Tapi pelaku #foodcombining tahu bagaimana cara memanfaatkan sarapan agar tepat guna, tidak asal makan banyak, tak asal bergizi #kibulancerna

17/07/2012 18:57:05 WIB
Erykar @erikarlebang

Dengan mengacu pada siklus cerna 8 jam dalam ritme tubuh (sirkadian), kita tahu sarapan haruslah bersifat ringan tidak berat #kibulancerna

17/07/2012 18:59:42 WIB
Erykar @erikarlebang

Buah segar, pilihan tepat pelaku #foodcombining untuk pilihan sarapan memulai hari. Ringan, kaya enzim dan lengkap substansi #kibulancerna

17/07/2012 19:02:51 WIB
Erykar @erikarlebang

Buah tidak menguras energi tubuh untuk dicerna, pun buah tidak memerlukan enzym sistem cerna, energi terhemat! Sesuai siklus! #kibulancerna

17/07/2012 19:06:08 WIB
Erykar @erikarlebang

Masalah buah, adalah ia mudah terurai, mudah cerna. Jadi harus dikonsumsi berulang saat lapar. Ini agak berbeda saat puasa #kibulancerna

17/07/2012 19:08:45 WIB
Erykar @erikarlebang

Mau tidak mau kita harus beradaptasi. Mengubah sedikit ritme. Bukan masalah serius sebenarnya, mengingat puasa hanya sebulan #kibulancerna

17/07/2012 19:11:43 WIB
Erykar @erikarlebang

Khusus selama puasa, bangunlah lebih awal dan siapkan waktu 30 menit dimuka, santap buah potong segar atau berbentuk jus buah #kibulancerna

17/07/2012 19:13:54 WIB
Erykar @erikarlebang

Makanlah perlahan, kunyah dengan baik. Bila jus, biarkan tercampur air liur sebelum ditelan. Jangan terburu-buru selesai #kibulancerna

17/07/2012 19:17:26 WIB
Erykar @erikarlebang

Biarkan tubuh mendapatkan semua yang dibutuhkan dari buah. Bila selesai tunggu hingga 15-30 menit. Pindahlah ke menu lanjutan #kibulancerna

17/07/2012 19:20:50 WIB
Erykar @erikarlebang

Walau #foodcombining mengenal dua jenis menu protein dan karbohidrat untuk santap, menu lanjutan sahur berat ke karbohidrat #foodcombining

17/07/2012 19:23:02 WIB
Erykar @erikarlebang

Karena tubuh tidak menguras energi terlalu banyak untuk mencerna karbohidrat, dan cukup memberi rasa kenyang seharian #kibulancerna

17/07/2012 19:25:33 WIB
Erykar @erikarlebang

Jangan pernah lupakan, sayuran segar! Usahakan lebih banyak dari porsi karbohidrat. Limpahi tubuh dengan enzim dan daya hidup #kibulancerna

17/07/2012 19:27:35 WIB
Erykar @erikarlebang

Sahur menjadi lengkap terpenuhi substansi penting dari buah dan sayur, sadari itulah elemen utama! Bukan menu karbohidratnya #kibulancerna

17/07/2012 19:29:49 WIB
Erykar @erikarlebang

Akhiri kira-kira 30 menit sebelum waktu akhir sahur. Jelang azan subuh minumlah segelas air putih, perlahan. Hanya air putih #kibulancerna

17/07/2012 19:32:09 WIB
Erykar @erikarlebang

Lupakan teh, kopi yang akan menguras persediaan cairan tubuh atau susu yang sepintas praktis tapi membuat pencernaan terbebani #kibulancerna

17/07/2012 19:33:28 WIB
Erykar @erikarlebang

Bagi yang terbiasa, sahur malah lebih menyenangkan dilalui ekslusif hanya buah. Mereka melaporkan fitalitas tinggi seharian #kibulancerna

17/07/2012 19:34:58 WIB
Erykar @erikarlebang

Selamat menjalani puasa! Jangan lupakan niat. Perintah itu beri alam bawah sadar kemampuan menjalankan puasa lebih baik #kibulancerna

17/07/2012 19:38:27 WIB
Erykar @erikarlebang

Demikian kibulan malam ini. Suka sukur gak suka unfollow! Gak follow-berisik? Puasa aja sebulan gak usah pake sahur dan berbuka! Salam!

17/07/2012 19:40:52 WIB

Comment

No comments yet. Write yours!