Kelas Ayah Bunda & Happy Eating 14-15 Juli'12

Kelas Ayahbunda dan Happy Eating. Dimana 3 pemenang utama dan beberapa redaksi Ayahbunda mengikuti program ini untuk memperbaiki hubungan dengan makanan. Melangsing, adalah bonusnya.
disease CURE kelashappyeating ayahbunda abhappyeating mindfuleating happyeating
0
Ayahbunda @Ayahbunda
So excited...program #ABHappyEating brsm @NUNNY_h sebentar lg dimulai. http://t.co/R8oje8Oe
Expand pic
Ayahbunda @Ayahbunda
Tujuan semua ibu yg ikut program #ABHappyEating adlh demi hidup lbh sehat dan lbh lama demi anak-anak.
Ayahbunda @Ayahbunda
Stlh perkenalan dg sesama peserta, sesi hypnosis sukses membuat perasaan negatif thd bentuk tubuh msg2 dikeluarkan #ABHappyEating
Ayahbunda @Ayahbunda
@NUNNY_h: kenali hambatan melangsing: yg pertama membenci self image atau justru tlalu pede dg berat bdn yg berlebih #ABHappyEating
Ayahbunda @Ayahbunda
@NUNNY_h: yg benar adalah perilaku turunan yg membuat kita gemuk #ABHappyEating
Ayahbunda @Ayahbunda
@NUNNY_h: makan byk jelas memiliki niat baik utk menghibur diri, merasa nyaman, mengurangi stress tp bisa cari cara lain kan? #ABHappyEating
Ayahbunda @Ayahbunda
@NUNNY_h :hambatan yg kedua adlh mitos & keyakinan yg keliru mis: seiring usia brtambah, metabolisme bkurg &gemuk adlh turunan#ABHappyEating
Ayahbunda @Ayahbunda
@NUNNY_h: hambatan melangsing berikutnya adalah mental diet dan emotional eating #ABHappyEating
Ayahbunda @Ayahbunda
@NUNNY_h: sebenarnya saat Anda memutuskan makan, apa yg lapar? mata, hidung atau telinga #ABHappyEating
Ayahbunda @Ayahbunda
salah satu peserta #ABHappyEating belajar utk mindful eating dg mata tertutup http://t.co/4vzSHsA4
Expand pic
Ayahbunda @Ayahbunda
@nunny_h: Jika mata Anda lapar, maka puaskanlah mata Anda bukan dg memasukkan makanan ke dlm mulut. #ABHappyEating
Ayahbunda @Ayahbunda
Selamat pagi semua. Apa kegiatan Anda hari Minggu ini? Kl kami sdg menuju fpod utk hari ke2 kelas #ABHappyEating brsma @nunny_h.
Ayahbunda @Ayahbunda
Kl kmrn kita kupas soal MOOD, hri ini di kls #ABHappyEating kita akan mengaitkannya dg FOOD
Ayahbunda @Ayahbunda
@nunny_h: ada 6 step cara jitu happy eating agar melangsing: 1. Dengarkan sinyal tubuh. #ABHappyEating
Ayahbunda @Ayahbunda
@nunny_h: bila diet Anda rasakan menyiksa, TINGGALKAN! #ABHappyEating
Ayahbunda @Ayahbunda
@nunny_h: 2.Beri jarak antara stimulus dan respon. Ktika berhadapan dg makanan tanya ulang apakah Anda benar2 lapar?#ABHappyEating
Ayahbunda @Ayahbunda
@nunny_h: 3.bersahabt dg makanan. semua mknan baik. biarkan intuisi Anda yg menentukan mana yg pantas Anda makan #ABHappyEating
Ayahbunda @Ayahbunda
Melatih intuisi. Makanan mana yg pantas dimakan? #ABHappyEating http://t.co/7xMxyDeb
Expand pic
Ayahbunda @Ayahbunda
4. Makanlah dg mindful.Menikmati setiap kunyahan, menghargai setiap kandungan di dlm makanan. #ABHappyEating
Ayahbunda @Ayahbunda
@nunny_h: 5. Lakukan body scanning. Ibarat tangki bensin,cermati pengisian lambung hingga hanya sekitar 50% #ABHappyEating
Ayahbunda @Ayahbunda
@nunny_h: 6. Jadikan bergerak lebh banyak dan menambah langkah sebagai gaya hidup #ABHappyEating
Ayahbunda @Ayahbunda
Nantikan pkembangan k3 pemenang setelah ikut kls #ABHappyEating di Ayahbunda edisi ulang tahun terbit 27 Sept http://t.co/OCG5F94W
Expand pic

Comment

No comments yet. Write yours!

Login and hide ads.