Kelas Ayah Bunda & Happy Eating 14-15 Juli'12

Kelas Ayahbunda dan Happy Eating. Dimana 3 pemenang utama dan beberapa redaksi Ayahbunda mengikuti program ini untuk memperbaiki hubungan dengan makanan. Melangsing, adalah bonusnya.
0
Ayahbunda @Ayahbunda

So excited...program #ABHappyEating brsm @NUNNY_h sebentar lg dimulai. http://t.co/R8oje8Oe

14/07/2012 09:19:20 WIB
Expand pic
Ayahbunda @Ayahbunda

Tujuan semua ibu yg ikut program #ABHappyEating adlh demi hidup lbh sehat dan lbh lama demi anak-anak.

14/07/2012 10:14:59 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

Stlh perkenalan dg sesama peserta, sesi hypnosis sukses membuat perasaan negatif thd bentuk tubuh msg2 dikeluarkan #ABHappyEating

14/07/2012 10:47:43 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

@NUNNY_h: kenali hambatan melangsing: yg pertama membenci self image atau justru tlalu pede dg berat bdn yg berlebih #ABHappyEating

14/07/2012 10:52:26 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

@NUNNY_h: yg benar adalah perilaku turunan yg membuat kita gemuk #ABHappyEating

14/07/2012 11:10:57 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

@NUNNY_h: makan byk jelas memiliki niat baik utk menghibur diri, merasa nyaman, mengurangi stress tp bisa cari cara lain kan? #ABHappyEating

14/07/2012 10:59:35 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

@NUNNY_h :hambatan yg kedua adlh mitos & keyakinan yg keliru mis: seiring usia brtambah, metabolisme bkurg &gemuk adlh turunan#ABHappyEating

14/07/2012 11:11:06 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

@NUNNY_h: hambatan melangsing berikutnya adalah mental diet dan emotional eating #ABHappyEating

14/07/2012 11:21:22 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

@NUNNY_h: sebenarnya saat Anda memutuskan makan, apa yg lapar? mata, hidung atau telinga #ABHappyEating

14/07/2012 11:56:48 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

salah satu peserta #ABHappyEating belajar utk mindful eating dg mata tertutup http://t.co/4vzSHsA4

14/07/2012 12:40:02 WIB
Expand pic
Ayahbunda @Ayahbunda

@nunny_h: Jika mata Anda lapar, maka puaskanlah mata Anda bukan dg memasukkan makanan ke dlm mulut. #ABHappyEating

14/07/2012 13:19:38 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

Selamat pagi semua. Apa kegiatan Anda hari Minggu ini? Kl kami sdg menuju fpod utk hari ke2 kelas #ABHappyEating brsma @nunny_h.

15/07/2012 08:01:35 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

Kl kmrn kita kupas soal MOOD, hri ini di kls #ABHappyEating kita akan mengaitkannya dg FOOD

15/07/2012 09:23:58 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

@nunny_h: ada 6 step cara jitu happy eating agar melangsing: 1. Dengarkan sinyal tubuh. #ABHappyEating

15/07/2012 10:34:23 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

@nunny_h: bila diet Anda rasakan menyiksa, TINGGALKAN! #ABHappyEating

15/07/2012 10:52:07 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

@nunny_h: 2.Beri jarak antara stimulus dan respon. Ktika berhadapan dg makanan tanya ulang apakah Anda benar2 lapar?#ABHappyEating

15/07/2012 11:58:19 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

@nunny_h: 3.bersahabt dg makanan. semua mknan baik. biarkan intuisi Anda yg menentukan mana yg pantas Anda makan #ABHappyEating

15/07/2012 14:19:05 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

Melatih intuisi. Makanan mana yg pantas dimakan? #ABHappyEating http://t.co/7xMxyDeb

15/07/2012 14:35:23 WIB
Expand pic
Ayahbunda @Ayahbunda

4. Makanlah dg mindful.Menikmati setiap kunyahan, menghargai setiap kandungan di dlm makanan. #ABHappyEating

15/07/2012 14:47:12 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

@nunny_h: 5. Lakukan body scanning. Ibarat tangki bensin,cermati pengisian lambung hingga hanya sekitar 50% #ABHappyEating

15/07/2012 15:26:45 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

@nunny_h: 6. Jadikan bergerak lebh banyak dan menambah langkah sebagai gaya hidup #ABHappyEating

15/07/2012 15:46:19 WIB
Ayahbunda @Ayahbunda

Nantikan pkembangan k3 pemenang setelah ikut kls #ABHappyEating di Ayahbunda edisi ulang tahun terbit 27 Sept http://t.co/OCG5F94W

15/07/2012 18:06:40 WIB
Expand pic

Comment

No comments yet. Write yours!